こんにちは！
大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。
・姿勢改善したいけどどこに行けばいいかわからない
・ジムにいけば姿勢改善できるの？

今回はそんな疑問がある方に向けて姿勢改善をおこなえる所を探す時のポイントを紹介します。

・姿勢評価
姿勢改善にはあなたの身体を正確に評価出来る事が必須です。
例えば猫背の場合、原因が首にあるのか背中にあるのか骨盤にあるのかなど、原因が分からない事には的確な施術が出来ません。
そのため、解剖学を理解してあなたの体を正しく評価出来る事が必要です。

・コンディショニング
評価の次はコンディショニングです。
簡単にいうと身体を整える作業です。
実際に体を触って施術するので、技術と経験が必要です。

・トレーニング
姿勢改善はコンディショニングとトレーニングがセットで必要です。
特に姿勢を維持する筋肉のトレーニングは必須ですので、そこを正しく鍛えられる知識と教える技術が必要です。