脚が太くなる人の立ち方の特徴

こんにちは！
パ―ソナルジムSANWAYDの国本です。
今回は私がこれまでたくさんのお体を見させて頂いた中で脚が太くなりやすい人の特徴がありますので、そちらを紹介させていただきます。

それは、、、つま先重心の人！
正確には母指球の周辺にかなりの重心が乗っています。
母指球に重心が乗る事自体は悪くないのですが、ここは全体の4割程度が適切です。
残りの6割はかかとに乗っているのが正解です。

実際におこなうと分かりますが、つま先の方に5割以上重心が乗ると骨盤が前に出て、上半身を反らすような立ち方になると思います。

この状態で前ももを触ると、前ももにかなり力が入っているのが分かります。

これが太ももの筋肉やふくらはぎの筋肉を発達させてしまう原因になります。

脚を太くしたくないならカカトに6割加重！
ぜひこれを意識して日々過ごしていきましょう。
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