SANWAYD

パーソナルジムSANWAYD 堺筋本町店 | 脚痩せ専門「美骨格ダイエット」

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    下半身太りから抜け出すためのジム

    SANWAYDが選ばれる理由

    大阪の脚痩せ専門パーソナルジム

    堺筋本町の隠れ家的プライベートジムでこっそり脚痩せ♪

    1.脚痩せ特化の「美骨格ダイエットプログラム」

    2.充実した食事サポートで太らない食事の習慣化

    3.人目が気にならないプライベート空間

    4.手ぶらで来館可能。必要な物はすべて無料レンタル

    5.追加オプションなしの明朗会計

    6.堺筋本町駅から徒歩5分

    1.脚痩せ特化の美骨格ダイエットプログラム

    当店は「脚痩せ」に特化しており、骨格からアプローチするボディメイクプログラムで理想のボディラインを目指します。

    骨格からアプローチするメリットは、骨格のポジションを整えることで脚痩せや二の腕痩せ、くびれ作りなどの部分的なアプローチを可能にすることです。

    また、結果的に上半身も痩せていきますので、バランスのとれたキレイなボディラインを作れます。

    骨格を整えながら余分な脂肪を落としていくことが脚痩せの最短ルートです。

    2.ダイエットが苦にならない食事サポート

    お体を変えるには食事は重要な要素です。

    食事が乱れているとトレーニングや生活習慣が良くても体の変化は難しくなります。

    そのため、あなたの生活習慣や目的に合わせた正しい食事方法をアドバイスをさせて頂きます。

    ダイエット中の食事は辛いイメージがありますが、正しい食事を続けていると食欲のコントロールができるようになり、続けるほどにダイエットが苦にならないことを実感頂けると思います。また健康的で継続可能なリバウンドのリスクが少ない食事アドバイスを大切にしています。

    3.人目が気にならないプライベート空間

    堺筋本町の隠れ家的パーソナルジム。プライベートな空間でのパーソナルトレーニングをお求めの方におすすめのパーソナルジムです。

    すべて完全予約制でマンツーマンでの対応となっており、完全個室のため人目を気にすることなく集中してトレーニングやお悩み相談をすることが可能です。人見知りの方や集中してトレーニングをおこないたい方は特におすすめです。また、十分にプライバシーに配慮し、安心してトレーニングを楽しんでいただける環境を大切にしています。

     4.手ぶらで来館可能

    「ジムの日は荷物が増えて大変」と感じることはありませんか?

    当店ではトレーニングに必要な物はすべて無料でレンタルできますので安心して下さい。

    ・ウエア・タオル無料レンタル。

    ・トレーニング中の水分やシューズのお預かり無料。

    その為、手ぶらでの来館が可能です。仕事帰りや出先からそのままご利用下さい。

    追加オプション無しで安心の会計

    「トレーニング料金だけだと思っていたのに入会時にどんどんオプションが追加されて結局思ったより高額になった」。実はパーソナルジムはこういったことがよくあります。

    当店はサプリの販売、トレーナーの指名料、食事アドバイス料金、レンタル代などの追加オプションはございませんのでご安心ください。

    必要な物はすべて無料で提供しております。トレーニング料金以外に追加料金がかかることはございません。

    駅から徒歩5分の好アクセス

    当店は「大阪メトロ堺筋線・堺筋本町駅」から徒歩5分、「大阪メトロ堺筋線・長堀橋駅」から徒歩の6分、「大阪メトロ長堀鶴見緑地線・松屋町駅」から徒歩7分の場所にございます。

    10:00~22:00まで営業しておりますので仕事帰りにもご利用頂けます。

    骨格を整えて本来の脚へ

    あなたの脚が細くならないのは体質だと思っていませんか?

    多くの方の下半身太りの原因は「骨格の歪み」です

    いくらダイエットを頑張っても思ったように下半身が変わらない、、、」

    このようなお悩みの根本的な原因は「骨格の歪み」にあります。
    骨格に歪みがある状態でいくらダイエットやトレーニングを続けても下半身太りは解消されません。
    それどころか逆に脚が太くなってしまうこともあります。
    当店では骨格の歪みを整え、整えた骨格を安定させるトレーニングをおこなうことで効果的に脚痩せできる美骨格ダイエットプログラムを作成しました。

    脚痩せ特化「美骨格ダイエット」の3つの特徴

    これまで述べ1000名以上のお身体をみてたどり着いた脚痩せメソッド

    堺筋本町の当店の脚痩せプログラムでは余分な体脂肪を落としながら下半身太りの原因になっている骨格の歪みにアプローチします。

    脚周りにお悩みを持つ方のほとんどは「骨格ポジションの崩れ」があり、その状態でトレーニングを続けても下半身太りは解消されません。それどころか逆に脚が太くなってしまうこともあります。当店では骨格の歪みを整え、整えた骨格を安定化させるためのトレーニングをすることで脚痩せに効果的なプログラムを作成しました。

    ①美骨格整体

    骨盤調整、美脚調整、脊柱調整

    骨格が歪むことで
    ・筋肉太り
    ・インナーマッスルの筋力低下
    ・痛み
    ・見た目の悪化
    など、デメリットがたくさん引き起こされます。
    骨格が整った状態でなければきれいな脚は作れません。
    当店では元大手整体院長の経験を持つトレーナーが、あなたの骨格を歪みをチェックし骨盤調整、美脚調整、脊柱調整など、骨格の歪みを整える施術をおこないます。
    これにより脚が痩せやすい土台作りができ、体重を落とすだけでは変わらない脚周りのお悩みを解消します。

    ②脚痩せ特化トレーニング

    骨格安定化トレーニング

    当店ではよくあるダイエットジムのような「筋肉を鍛えて代謝を上げる」そういった目的でのトレーニングはおこないません。
    当店でおこなうトレーニングの目的は、整えた骨格を安定させるためのトレーニングです。
    この関節を安定化させることが筋肉太りを防ぎ、脚痩せに重要な要素になります。
    その為、脚痩せに関係の深い部位のインナーマッスルのトレーニングや、日常動作に崩れが出ない為のトレーニングをおこないます。
    重りを使ったハードなトレーニングではなく、自重トレーニングがメインで女性にも続けやすい内容になっています。

    ③習慣化できる栄養管理

    体脂肪を減らしむくみの出ない体へ

    脚周りの余分な脂肪を落としたり、むくみの出にくい体にするには栄養管理が重要です。
    例えば、むくみに対してはビタミンB群やカリウムなどの栄養素の摂取が重要になります。

    また、体脂肪を落とすにはカロリー管理が必要になります。とはいえ、「糖質制限」や「ささみとブロッコリー」のような極端な食事制限では継続が難しく、ほとんどの場合続けられません。

    だからこそ当店では習慣化を重視して「3食バランス良く食べながら体を変える」といった栄養素を重視したお食事の摂り方をご案内しています。

    美骨格ダイエットだと、、、

    ☑お尻の横の出っ張りが無くなる

    ☑前ももやよこもものハリがなくなる

    ☑ねじれの無いまっすぐできれいな脚へ

    ☑お尻が上がって脚が長く見える

    ☑3ヶ月でふともも-5㎝

    トレーニングの流れ

    1.チェック

    脚が太くなる原因を見極める為に脚に、骨格の崩れや関節の動きのチェックをおこないます


    2.骨格調整・コンディショニング

    骨格調整、筋コンディショニングをおこない、正しく動ける土台作りをします。


    3.脚痩せ特化トレーニング

    関節安定化の為にインナーマッスルを中心にトレーニングをおこないます。


    4.日常動作に落とし込む

    関脚が太くなる原因に日常動作が大きく関係します。
    特に「歩く」動作は1日に何千回とおこないますので、歩行の動作改善は脚を細くするのに必須です。

    Before&After

    お客様の変化

    20代

    期間:2ヶ月

    反り腰改善、股関節のポジションを調整しながらトレーニングを進める事で前もも、ふくらはぎをすっきりさせ、ヒップも大幅にサイズダウンしました。

    30代

    期間:4ヶ月

    骨盤調整、殿筋、体幹強化、重心バランスを整えながらトレーニングをする事で下半身がすっきりしました。

    30代

    期間:3ヶ月

    下半身の筋バランスの改善を中心におこない、余分なももの筋肉を落とし、股関節のねじれを改善する事でお尻がすっきりしました。

    30代

    期間:2ヶ月

    反り腰を改善する事で下腹がすっきりし、膝、足首調整をおこなう事ででふくらはぎが細くなりました。

    お客様の声

    voice

    20代 女性

    「ズボンのサイズがM→Sになりました!」

    脚痩せに特化したストレッチや筋トレを教えて頂き、パツパツだったジーンズにゆとりが出来るくらい脚やせを実感することができました。

    30代 女性

    「脚のねじれがもとれてきてすっきり!」

     最初は痩せれるか半信半疑でしたが、食事の指導や筋トレで1ヶ月ほどで体重も体脂肪も落ちて、周りからも「痩せたね〜」と言われるほど見た目も変わりました とくに下半身が大きく変わり、下半身に効くトレーニングの指導に加えて、脚痩せに効果のある骨格調整を毎回やっていただきました。 

    40代 女性

    「眠っていたタイトスカートが履けるようになった」

    友人たちに「顔がシュッとした」「脚が細くなった」と言ってもらえる事が増え、数字以上の効果を感じています☺️
    骨格を整えて貰っているおかげか、明らかに脚のラインが変わって来ました ‍。
    脚痩せしたい人におすすめのパーソナルジムです🏃💨

    20代 女性

    「マーメイドスカートが履けるようになりました!」

    顔もスッキリ、食事から生活が整って体調も崩さなくなりました。

    Googleマップ口コミ

    青川未央

    青川未央

    2024-06-07 16:27:02

    仕事終わりに利用できて効果も実感でき大変満足しています。
    トレーナーさんも要望に合わせた無理のない指導をしてくれるので継続できてます。

    (Translated by Google)
    I am very satisfied because I can use it after work and feel the effects.
    I am able to continue training because the trainers provide reasonable guidance tailored to my needs.

    Watanabe Ken

    Watanabe Ken

    2024-04-22 14:57:16

    結婚式を控えて一念発起、『脚やせ専門』の広告に惹かれました。

    トレーナーさんは聞き上手の教え上手で、
    私の姿勢を見て、鍛えるべき筋肉と使わない方が良い筋肉を図を使いながら丁寧に教えてくださり、私の身体に合ったトレーニングメニューを一生懸命考えてくださっているのが伝わったので、頑張ろうという気持ちを保てました。
    体脂肪率が高かったので、まさか自分の足の太さの大きな要因が筋肉と反り腰だとは思いませんでした。

    外食ばかりの食生活で食事制限の自信が無かったのですが、根気強く相談に乗ってくれ、甘いものを食べる予定や付き合いの飲み会がある時のバランスの取り方も教えてもらえて、無理なく食事が整いました。

    手ぶらで会社帰りに寄れて、何より整体が気持ちよくて、億劫にならず楽しんで通えました。
    2ヶ月後には会社でも実家でも顔が小さくなった、シルエットが変わった!と周りに言われるくらい引き締まりました。

    自力でダイエットをしていた時とは体脂肪率の減り方が明らかに違っていて…SNSに溢れるダイエットの情報をやみくもに実践するよりも、正しい知識と意識を持つことで、近道でしんどくないダイエットができたと思います。
    自力のダイエットで効果が出ていない人におすすめしたいです、びっくりするくらい違います!

    なにより、健康的な食生活と自宅でもできる程度の筋トレを中心に、
    自分ひとりでも無理なく続けられる『痩せる習慣』をつけてもらいました。
    これからも続けていける確信があります。
    まだまだ引き締めます!

    通って良かったと心から思えた3ヶ月でした!

    (Translated by Google)
    Just before my wedding, I made up my mind and was drawn to an advertisement for ``leg slimming specialists.''

    The trainer is a good listener and a good teacher.
    He looked at my posture and carefully explained to me which muscles I should train and which ones I should not use, using diagrams, and I could tell that he was working hard to create a training menu that suited my body. , I was able to maintain my motivation to do my best.
    Since my body fat percentage was high, I had no idea that the major factors behind the thickness of my legs were my muscles and arched hips.

    I didn't have the confidence to restrict my diet due to eating out all the time, but she patiently consulted with me and taught me how to maintain a balance when I was planning on eating sweets or having a social drinking party. The meal was ready.

    I was able to stop by on my way home from work empty-handed, and above all, the chiropractic treatment felt so good that I was able to enjoy it without being bothered.
    Two months later, both at work and at home, my face became smaller and my silhouette changed! I was so toned that people around me said that.

    The way I reduced my body fat percentage was clearly different from when I was dieting on my own...Rather than blindly following the diet information that's available on social media, having the right knowledge and awareness is a shortcut that's less tiring. I think I was able to go on a diet.
    I would like to recommend it to people who are not seeing results with dieting on their own.You will be surprised at the difference it makes!

    Above all, focus on a healthy diet and muscle training that you can do at home.
    I was able to develop a ``habit of weight loss'' that I could easily continue on my own.
    I am confident that we can continue to do so.
    I'm still tightening up!

    It was a three-month period where I was really glad I went!

    まい

    まい

    2024-04-09 13:10:02

    昔から下半身にコンプレックスがあって足痩せしたい、綺麗な足の線になりたいと思って通い始めました。
    何度か通っていくうちにずっとコンプレックスであったX脚が少しずつ解消され、足の形の変化を実感することができました。
    また運動の習慣化と食事の面もサポートいただき、−5kgのダイエットもすることができました。
    下半身にコンプレックスを抱えてる方に是非おすすめしたいと思います。 (Translated by Google) I've always had a complex about my lower body, so I started going to the clinic because I wanted to lose weight and have beautiful legs.
    As I went several times, the complex I had always had about my X-legs gradually disappeared, and I was able to feel the change in the shape of my feet.
    She also helped me get into the habit of exercising and with my diet, and I was able to lose 5 kg.
    I would definitely recommend it to anyone who has a complex about their lower body.

    梶木寛子

    梶木寛子

    2024-04-08 12:58:29

    停滞期で悩んでいたので、カロリー や何をどれだけ食べたら良いか、また自分の身体の状態を知る事ができ、それに合わせたストレッチや鍛えるべきところを知る事ができたのでとても勉強になった。

    (Translated by Google)
    I was worried about being in a plateau, so I was able to learn more about calories, what and how much I should eat, and the state of my body, and I was able to learn how to stretch and train to suit my needs, so I learned a lot. Ta.

    あゆみ

    あゆみ

    2024-03-26 09:57:51

    堺筋本町駅から徒歩で10分もかからず行ける場所にある足痩せに特化したパーソナルジムです。
    ジムに通った経験もなく、ダイエット経験もない私が3ヶ月続けて、姉に太ももが細くなった!と言われるぐらいに効果がでてきています。
    手ぶらで通えて、極端な食事制限もないので気軽に通えています。
    大阪市内で下半身痩せのジムをお探しの方におすすめです!

    (Translated by Google)
    This is a personal gym that specializes in slimming your legs and is located less than 10 minutes walk from Sakaisuji Honmachi Station.
    I have never been to a gym or been on a diet for 3 months, and my sister told me that my thighs became thinner! It has become so effective that some people say.
    I can come empty-handed and there are no extreme dietary restrictions, so I feel free to come.
    Recommended for those looking for a gym to slim down their lower body in Osaka city!

    エイコ

    エイコ

    2024-03-22 11:11:33

    体重が増えてきたのに危機感を感じ、ここにお世話になるようになりました。
    口コミの通り、堺筋本町近辺のパーソナルジムではここが一番だと思います。特に下半身痩せをしたい人にオススメです。
    トレーナーの専門性が高く、最初はダイエットのためだけに通っていましたが、次第にトレーナーの話に触発され、日ごろの歩き方や食生活にも意識するようになりました。
    数ヶ月通った結果、体重が5キロ近く減り、太ももも4センチほど細くなりました。
    友人は家族からも「痩せたね」と言ってもらえます。
    ここに通うと、ただ痩せるだけでなく、より理想に近い体型になれると思います。

    (Translated by Google)
    I felt a sense of crisis as I was gaining weight, so I came here to take care of my child.
    As per the reviews, I think this is the best personal gym near Sakaisuji Honmachi. Especially recommended for people who want to lose weight in their lower body.
    The trainers were highly specialized, and at first I went there just to lose weight, but gradually I became inspired by what the trainers had to say and started to be more conscious of the way I walked and my eating habits.
    After going for several months, I lost nearly 5 kg and my thighs became 4 cm thinner.
    Friends and family members also say, ``You've lost weight.''
    I believe that by coming here, you will not only lose weight, but you will also be able to get a body shape closer to your ideal.

    脚が細くなると、、、

    ☑毎日のコーディネートが楽しくなる

    ☑この先脚について悩まなくいい

    ☑むくみが無なくなって脚が軽くなる

    ☑自信をもって全身写真に写れる

    ☑スーツをきれいに着こなせる

    他店舗との違い

     当店
    整体
    エステ
    他パーソナルジム
    骨格改善
    ★★★
    ★★
    ×
    ×
    根本改善
    ★★★
    ★★
    ×

    トレーナーの経験
    ★★★
    ★★
    ★★

    ボディメイク
    ★★★
    ★★
    ★★
    ダイエット
    ★★
    ×
    ★★
    ★★★

    料金について

    メニュー・プラン

    週に1回通えるプランや、集中してお体を変えるコースなど、お客様に合わせた通いやすいプランをご用意しています。また、お体の不調や疲れを解消するコンディショニングコースもございます。

    当店はサプリの販売、トレーナーの指名料、食事アドバイス料金、レンタル代などの後から料金が上がるような追加オプションはございませんのでご安心下さい。

    初めての方は体験・入会案内にてお客様に合わせたプランのご提案をさせて頂きます。

    脚痩せ診断&体験:¥5,500

    4回トライアル:¥39,600

    週1プラン:¥38,000~ 

    回数コースプラン:¥158,400~ 

    整体:¥3,300~

    トレーナー紹介

    国本 隆志(Kunimoto Takashi)

    代表トレーナー

    ・大手整体院と最大手パーソナルトレーニングジムにて計10年間勤務。

    ・両方の業界でマネージャー経験を経て、骨格からアプローチする姿勢改善とダイエットを組み合わせた「美骨格ダイエットメソッド」を提供。

    ・得意ジャンル:脚痩せ、下半身太り解消、姿勢改善。

    ・延べ1000人以上の施術、トレーニングセッション実績。

    「美骨格ダイエット」であなたの理想の身体作りをサポートすることで、お客様の未来がより明るく、より楽しめる人生を送って欲しい!
    そういった思いのもと、大阪市の堺筋本町でパーソナルジムSANWAYDを立ち上げました。

    会員様のサポートをさせて頂き、「体が変わることで楽しみが増えた」、「パーソナルトレーニングや施術を受けることで明日への活力になる」「今までできなかったことができるようになった」「自信がついて行動が変わった」そんなお声を頂くことが私のやりがいです。

    パーソナルジムSANWAYDでは体を変えることはもちろん、その先の「新しい未来の可能性」を提供します。
    取得資格
    ・NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会)
    ・整体療法師(日本プロセラピスト・エステティシャン協会認定)

    体験の流れ

    体験予約

    STEP1

    予約フォームかLINEから24時間受付可能です。

    お問い合わせ後、1~2営業日中にメールもしくはお電話にて日程確定のご連絡させて頂きます。


    ご来店・ヒアリング

    STEP2

    まずはあなたの現在のお悩みや理想のお体を聞かせて下さい。


    脚痩せ診断、トレーニング体験

    STEP3 

    体組成測定、姿勢チェック、骨格診断、体験トレーニングを実施します。

    カウンセリング、入会案内のみも可能です。


     ご案内

    STEP4

    体験終了後、入会希望のお客様にコースのご案内をさせて頂きます。

    脚痩せ診断&トレーニング体験では、お客様の目標をヒアリングさせて頂き、体組成測定、姿勢評価、骨格チェック、トレーニング体験をおこない、あなたの目標達成までの道筋をお伝えさせて頂きます。

    必要な物はコチラで用意しておりますので手ぶらでお越し頂けます。

    ※時間:60分~90分

    強引な勧誘などは一切ございませんのでお気軽にお越しください。

    また、単発のパーソナルトレーニングのみのご希望の方はお問合せ時にお申し出ください。

    よくある質問

    体験を受けたら必ず入会しなければいけないですか?
    いいえ、入会をご希望のお客様のみコースの詳細をご案内させていただいております。
    また、無理なセールスは一切行いませんのでご安心下さい。
    どのぐらいの期間で体が変わりますか?
    明確な期間を断定する事は難しいですが目安期間は以下の通りです。
    ・体重を5kg減らしたい:2~3ヶ月
    ・太もも、ふくらはぎを細くしたい:2ヶ月~
    ・10㎏以上体重を落としたい:4ヶ月~
    トレーニングでムキムキになりませんか?
    ムキムキになる事はございませんのでご安心下さい。
    当店ではお体を整え、バランスを考えながら希望に合わせた適切な負荷を与えるトレーニングプログラムを組ませて頂きます。
    脚以外は痩せないですか?
    いいえ。
    当店では脚痩せに特化しておりますが、脚が痩せていく過程で自然と上半身も痩せていきます。
    最終的にはバランスのとれたきれいなお体を目指して頂けます。
    骨格アプローチに痛みはありますか?
    いいえ、痛みの出ないアプローチをしておりますのでご安心下さい。
    体に痛みや既往歴がありますが大丈夫でしょうか?
    主治医の判断に基づいたプログラムを組ませて頂きますので、体験時にご相談下さい。
    トレーニングをしたことが無いのでできるか不安です。
    当店にお越し頂いている90%以上の方はトレーニング未経験or初心者の方です。
    当スタッフは指導歴6年以上の経験豊富なトレーナーですのでご安心ください。
    食事制限やトレーニングは厳しいですか?
    経験豊富なトレーナーがあなたのライフスタイルや体力に合わせたサポートをさせて頂きますのでご安心下さい。
    女性トレーナーを希望できますか?
    現在男性トレーナーのみのご案内となっております。
    ウェアやタオルのレンタルはできますか?
    はい。すべてのプランでウェア・タオルのレンタル、シューズのお預かりを無料で行っております。
    初回のみシューズをご持参下さい。
    予約方法について教えて下さい。
    お電話、問い合わせフォーム、LINEからご予約可能です。
    お支払い方法は何がありますか?
    銀行振込、現金、クレジットカード払い(コースにより使用不可)をご用意しております。

    施設概要

    PERSONAL GYM

    パーソナルジムSANWAYD 堺筋本町店

    電話番号
    06-6227-8226
    所在地
    〒541-0058
    大阪府大阪市中央区南久宝寺町1丁目7−5ロイヤルクイーンビル 5階
    営業時間
    10:00 ~ 22:00
    定休日
    日曜日
    お支払い方法
    銀行振込 / 現金 / クレジットカード (コースにより使用不可)

    当店でご利用いただける電子決済のご案内

    下記よりお選びいただけます。