下半身を細くしたくて食事制限や運動をしたけど
変わらなかった人の為のパーソナルジム
SANWAYDが選ばれる理由
大阪の脚痩せ専門パーソナルジム
1.脚痩せ特化の美骨格ダイエットプログラム
当店は「脚痩せ」に特化しており、骨格からアプローチするボディメイクプログラムで理想のボディラインを目指します。
骨格からアプローチするメリットは、骨格のポジションを整えることで脚痩せや二の腕痩せ、くびれ作りなどの部分的なアプローチを可能にすることです。
また、結果的に上半身も痩せていきますので、バランスのとれたキレイなボディラインを作れます。
骨格を整えながら余分な脂肪を落としていくことが脚痩せの最短ルートです。
4.手ぶらで来館可能
「ジムの日は荷物が増えて大変」と感じることはありませんか?
当店ではトレーニングに必要な物はすべて無料でレンタルできますので安心して下さい。
・ウエア・タオル無料レンタル。
・トレーニング中の水分やシューズのお預かり無料。
その為、手ぶらでの来館が可能です。仕事帰りや出先からそのままご利用下さい。
脚痩せ特化「美骨格ダイエット」の3つの特徴
これまで述べ1000名以上のお身体をみてたどり着いた脚痩せメソッド
堺筋本町の当店の脚痩せプログラムでは余分な体脂肪を落としながら下半身太りの原因になっている骨格の歪みにアプローチします。
脚周りにお悩みを持つ方のほとんどは「骨格ポジションの崩れ」があり、その状態でトレーニングを続けても下半身太りは解消されません。それどころか逆に脚が太くなってしまうこともあります。当店では骨格の歪みを整え、整えた骨格を安定化させるためのトレーニングをすることで脚痩せに効果的なプログラムを作成しました。
トレーニングの流れ
Before&After
お客様の変化
お客様の声
voice
Googleマップ口コミ
脚痩せ専門の広告に惹かれ通い始めて1年ちょっとです。私は自らジムへ行く事も宅トレを行う事も続けるのは意志が弱く難しいと自覚してたので、ずっとパーソナルに頼ってきました。今まで場所を変えながら何ヶ所か通ってきましたが、やっと過去最高の場所に出会えました。トレーニングは基本自重メインですが、姿勢や体重のかけ方に至るまで細かく指導してくださるので、まず効き方が全然違います。またトレーニング前に整体をしてくださることでより刺激が入りやすくなっています。これが他にはない経験で体験のとき感動して通う決め手になったのを覚えています。普段ここ以外で運動習慣はなく1日の歩数が壊滅的(とトレーナーに言われます)で、外食も多く甘いものが好きな私ですが体重は7kg程落ちましたし、何より「ただ痩せただけ」の時と比べて「形が変わる」という見た目の変化を実感できています。まだまだ自信が持てないですし課題も多いので、今後も通い続けようと思っています。トレーナーは勉強熱心で時間を見つけては様々な講習へ参加し、新しい知識を身につけ日々パワーアップする努力を怠らない方です。安心してお任せできますよ。ただ人気が出すぎて予約が取りにくくなってきたのだけ困ってますね(笑)いつもありがとうございます、これからもよろしくお願いします。
(Translated by Google)
It's been a little over a year since I started going there because I was attracted by an advertisement that specializes in slimming legs. I realized that it would be difficult for me to continue going to the gym or training at home on my own, so I have always relied on personal help. I've been to several places so far, but I've finally found the best place ever. The training is basically based on your own body weight, but you will be given detailed instructions on everything from posture to how to put your weight on, so the results will be completely different. Also, having a chiropractic session before training makes it easier to get stimulated. This was an experience like no other, and I remember being moved by it and being the deciding factor in my decision to attend. I don't have a habit of exercising outside of here, and my number of steps per day is terrible (or so my trainer tells me), and I eat out a lot and like sweets, but I lost about 7 kg, and most importantly, I felt like I was just losing weight. Compared to when I was alone, I can actually feel the change in appearance as the shape changes. I still don't have much confidence and I have many issues to solve, so I plan to continue going to the school. Trainers are eager to learn and take time to participate in various courses, acquire new knowledge, and strive to improve their skills every day. You can leave it to us with confidence. The only problem is that it's becoming so popular that it's becoming difficult to get reservations (lol) Thank you for your continued support, and we look forward to your continued support.
政田恭子
肩凝り、腰痛、頭痛に長年悩み、体を動かして筋肉をつけようと思い自己流で筋トレをしてました。でも、付きたくないとこに筋肉が付いたりと自己流では限界があると感じてました。そんな時、インスタでパーソナルジムSANWAYD堺筋本町店を知りました。パーソナルトレーニングは敷居が高いイメージしかなく迷っていましたが、変わりたい気持ちが大きく、勇気を持って伺ったところ、体調、体型は一変しました。
2カ月で体重、体脂肪は落ち、自分が理想としていた体型と変わって来ました。何より巻き肩や反り腰、姿勢改善等のトレーニングを指導して下さるお陰で肩凝り、腰痛、頭痛が一度も起こらなくなりました。
脚はコンプレックスに感じてた前もも、股関節周りの張りそして、浮腫がかなり改善されました。全てに置き、何故そうなるのかを詳しく説明して下さり、その原因にアプローチしたトレーニングを指導して下さります。
パーソナルトレーニングを受けるのは初めてで食事指導やトレーニングは厳しいものだと思ってましたが、食事指導では栄養の大切さを教えて頂き、とても丁寧に一食一食管理して下さり、無理な制限等ないのに体脂肪がどんどん下がっていきました。
トレーニングでは運動が苦手でしんどいことから逃げて来たものでも、とても丁寧に優しく分かりやすく指導して下さります。
国本さんはとても知識が豊富で教え方、モチベーションの持って行き方もとても上手でプロのトレーナーだなと実感してます。
体型では回りから綺麗に痩せたねと言われ、今まで履いてたズボンがゆるゆるになり新調するぐらいです。体調、体型が変わると気持ちも明るくなり生き生きしてるね、とまで周りから言われます。ここまで変えて下さった国本さんに感謝の気持ちでいっぱいです。
こんな短期間で成果を出して下さるのはトレーナーの国本さんの指導のお陰です。
今では毎回トレーニングに伺うのが楽しみです。これからもどうぞ宜しくお願いします。
(Translated by Google)
I had been suffering from stiff shoulders, lower back pain, and headaches for many years, so I started doing muscle training on my own in order to move my body and build muscle. However, I felt that there was a limit to what I could do on my own, as I could gain muscle in places I didn't want to. At that time, I learned about Personal Gym SANWAYD Sakaisuji Honmachi branch on Instagram. I was hesitant about personal training because I thought it would be difficult to get into, but I had a strong desire to change, so I plucked up the courage to ask for help, and my physical condition and body shape completely changed.
In two months, I lost weight and body fat, and my body shape changed to what I had envisioned. Most of all, thanks to the training he gave me to improve my posture, such as curled shoulders and arched lower back, I no longer have stiff shoulders, lower back pain, or headaches.
The tension and edema around my front thighs, hip joints, and edema, which I had always felt complex about, have improved considerably. He explains in detail why this happens, and provides training that approaches the cause.
It was my first time to receive personal training and I thought that the dietary guidance and training would be difficult, but during the dietary guidance, I learned the importance of nutrition and managed each and every meal very carefully. Even though there were no restrictions, my body fat continued to drop.
During the training sessions, even if you are not good at exercise and are running away from something that is tiring, he will give you very thorough, kind, and easy-to-understand guidance.
Mr. Kunimoto has a wealth of knowledge and is very good at teaching and motivating, so I feel that he is a professional trainer.
Regarding my body shape, people around me say that I have lost a lot of weight, and the pants I used to wear have become looser and I am wearing new ones. People around me even tell me that when my physical condition and body shape change, I feel brighter and more lively. I am filled with gratitude to Mr. Kunimoto for changing things so much.
It is thanks to the guidance of my trainer, Mr. Kunimoto, that I was able to achieve results in such a short period of time.
Now I look forward to coming to training every time. Thank you for your continued support.
大きな犬
胴が長く下半身に重心を感じる体型が悩みで、とにかくお尻を最大限引き上げて脚を長く見せたいとずっと思っていました。
過去にYouTubeなどを参考に宅トレや自己管理にトライしても、多少細くはなるけど胴長短足のまま細くなっていくだけで、もうこれは骨格でどうしようもないかなあと思っていたところ、通いやすい堺筋本町に整体とトレーニングを組み合わせたパーソナルジムを発見し、駆け込みました。
3ヶ月通い、お尻と脚の境目がはっきり出てきたことや正しい立ち姿勢を教えてもらったこと、歪みを矯正してもらったことで、後ろ姿が見違えるようになりました。今まで限られていた服の選択肢も広がりました。
こちらの漠然とした要望も汲んでプログラムに反映してくださるトレーナーで、トレーニングはきつすぎるわけではないのに効かせたい部位にしっかり効き(正しいポジションを教わる大切さを知りました)、回を重ねるごとにどんどん下半身の形が整っていきました。
また、食事管理によって体重や体脂肪率がぐんと落ちたのも嬉しいサプライズでした!
脚痩せしたい方はもちろん、自主トレ•自己管理で思うような結果が出なかった方にも一度のぞいてみてほしいジムです!
(Translated by Google)
I have a long torso and a body type that feels heavy in the lower body, so I've always wanted to lift my butt as much as possible to make my legs look longer.
In the past, I tried home training and self-management using YouTube and other sources as a reference, but I did get a little thinner, but my torso remained long and my legs remained short. I found a personal gym that combines chiropractic and training in Sakaisuji Honmachi, which is easy to get to, and decided to give it a try.
After 3 months of going to the clinic, the boundary between my butt and legs became clearer, I was taught the correct standing posture, and the distortion was corrected, so I can now see my back. Clothes options that were previously limited have expanded.
He is a trainer who listens to my vague requests and reflects them in the program, and although the training is not too tough, it works well on the areas I want to work on (I learned the importance of being taught the correct position), and the more I train, the more I train. The shape of my lower body gradually improved.
I was also pleasantly surprised to see that my weight and body fat percentage dropped significantly through dietary management!
This gym is a must-see not only for those who want to lose weight in their legs, but also for those who didn't get the results they wanted through self-training and self-management!
青川未央
仕事終わりに利用できて効果も実感でき大変満足しています。
トレーナーさんも要望に合わせた無理のない指導をしてくれるので継続できてます。
(Translated by Google)
I am very satisfied because I can use it after work and feel the effects.
I am able to continue training because the trainers provide reasonable guidance tailored to my needs.
Watanabe Ken
結婚式を控えて一念発起、『脚やせ専門』の広告に惹かれました。
トレーナーさんは聞き上手の教え上手で、
私の姿勢を見て、鍛えるべき筋肉と使わない方が良い筋肉を図を使いながら丁寧に教えてくださり、私の身体に合ったトレーニングメニューを一生懸命考えてくださっているのが伝わったので、頑張ろうという気持ちを保てました。
体脂肪率が高かったので、まさか自分の足の太さの大きな要因が筋肉と反り腰だとは思いませんでした。
外食ばかりの食生活で食事制限の自信が無かったのですが、根気強く相談に乗ってくれ、甘いものを食べる予定や付き合いの飲み会がある時のバランスの取り方も教えてもらえて、無理なく食事が整いました。
手ぶらで会社帰りに寄れて、何より整体が気持ちよくて、億劫にならず楽しんで通えました。
2ヶ月後には会社でも実家でも顔が小さくなった、シルエットが変わった!と周りに言われるくらい引き締まりました。
自力でダイエットをしていた時とは体脂肪率の減り方が明らかに違っていて…SNSに溢れるダイエットの情報をやみくもに実践するよりも、正しい知識と意識を持つことで、近道でしんどくないダイエットができたと思います。
自力のダイエットで効果が出ていない人におすすめしたいです、びっくりするくらい違います!
なにより、健康的な食生活と自宅でもできる程度の筋トレを中心に、
自分ひとりでも無理なく続けられる『痩せる習慣』をつけてもらいました。
これからも続けていける確信があります。
まだまだ引き締めます!
通って良かったと心から思えた3ヶ月でした!
(Translated by Google)
Just before my wedding, I made up my mind and was drawn to an advertisement for ``leg slimming specialists.''
The trainer is a good listener and a good teacher.
He looked at my posture and carefully explained to me which muscles I should train and which ones I should not use, using diagrams, and I could tell that he was working hard to create a training menu that suited my body. , I was able to maintain my motivation to do my best.
Since my body fat percentage was high, I had no idea that the major factors behind the thickness of my legs were my muscles and arched hips.
I didn't have the confidence to restrict my diet because of my eating habits, but she patiently consulted with me and taught me how to maintain a balance when I was planning on eating sweets or having a social drinking party. The meal was ready.
I was able to stop by on my way home from work empty-handed, and above all, the chiropractic treatment felt so good that I was able to enjoy it without being bothered.
Two months later, both at work and at home, my face became smaller and my silhouette changed! I was so toned that people around me said that.
The way I reduced my body fat percentage was clearly different from when I was dieting on my own...Rather than blindly following the diet information that's available on social media, having the right knowledge and awareness is a shortcut that's less tiring. I think I was able to go on a diet.
I would like to recommend it to people who are not seeing results with dieting on their own.You will be surprised at the difference it makes!
Above all, focus on a healthy diet and muscle training that you can do at home.
I was able to develop a ``habit of weight loss'' that I could easily continue on my own.
I am confident that we can continue to do so.
I'm still tightening up!
It was a three-month period where I was really glad I went!
梶木寛子
停滞期で悩んでいたので、カロリー や何をどれだけ食べたら良いか、また自分の身体の状態を知る事ができ、それに合わせたストレッチや鍛えるべきところを知る事ができたのでとても勉強になった。
(Translated by Google)
I was worried about being in a plateau, so I learned a lot because I was able to learn about calories, what and how much to eat, and the state of my body, and I was able to know what stretches and areas I should train accordingly. Ta.
他店舗との違い
当店 | 整体 | エステ | 他パーソナルジム | |
---|---|---|---|---|
骨格改善 | ★★★ | ★★ | × | × |
根本改善 | ★★★ | ★★ | × | ★ |
トレーナーの経験 | ★★★ | ★★ | ★★ | ★★ |
ボディメイク | ★★★ | ★ | ★★ | ★★ |
ダイエット | ★★ | × | ★★ | ★★★ |
料金について
トレーナー紹介
国本 隆志(Kunimoto Takashi)
代表トレーナー
・大手整体院と最大手パーソナルトレーニングジムにて計10年間勤務。
・両方の業界でマネージャー経験を経て、骨格からアプローチする姿勢改善とダイエットを組み合わせた「美骨格ダイエットメソッド」を提供。
・得意ジャンル:脚痩せ、下半身太り解消、姿勢改善。
・延べ1000人以上の施術、トレーニングセッション実績。
「美骨格ダイエット」であなたの理想の身体作りをサポートすることで、お客様の未来がより明るく、より楽しめる人生を送って欲しい!
そういった思いのもと、大阪市の堺筋本町でパーソナルジムSANWAYDを立ち上げました。
会員様のサポートをさせて頂き、「体が変わることで楽しみが増えた」、「パーソナルトレーニングや施術を受けることで明日への活力になる」「今までできなかったことができるようになった」「自信がついて行動が変わった」そんなお声を頂くことが私のやりがいです。
パーソナルジムSANWAYDでは体を変えることはもちろん、その先の「新しい未来の可能性」を提供します。
取得資格
・NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会)
・整体療法師(日本プロセラピスト・エステティシャン協会認定)
体験の流れ
脚痩せ診断&トレーニング体験では、お客様の目標をヒアリングさせて頂き、体組成測定、姿勢評価、骨格チェック、トレーニング体験をおこない、あなたの目標達成までの道筋をお伝えさせて頂きます。
必要な物はコチラで用意しておりますので手ぶらでお越し頂けます。
※時間:60分~90分
強引な勧誘などは一切ございませんのでお気軽にお越しください。
また、単発のパーソナルトレーニングのみのご希望の方はお問合せ時にお申し出ください。
よくある質問
- 体験を受けたら必ず入会しなければいけないですか?
- いいえ、入会をご希望のお客様のみコースの詳細をご案内させていただいております。
また、無理なセールスは一切行いませんのでご安心下さい。
- どのぐらいの期間で体が変わりますか?
- 明確な期間を断定する事は難しいですが目安期間は以下の通りです。
・体重を5kg減らしたい:2~3ヶ月
・太もも、ふくらはぎを細くしたい:2ヶ月~
・10㎏以上体重を落としたい:4ヶ月~
- トレーニングでムキムキになりませんか?
- ムキムキになる事はございませんのでご安心下さい。
当店ではお体を整え、バランスを考えながら希望に合わせた適切な負荷を与えるトレーニングプログラムを組ませて頂きます。
- 脚以外は痩せないですか?
- いいえ。
当店では脚痩せに特化しておりますが、脚が痩せていく過程で自然と上半身も痩せていきます。
最終的にはバランスのとれたきれいなお体を目指して頂けます。
- 骨格アプローチに痛みはありますか?
- いいえ、痛みの出ないアプローチをしておりますのでご安心下さい。
- 体に痛みや既往歴がありますが大丈夫でしょうか?
- 主治医の判断に基づいたプログラムを組ませて頂きますので、体験時にご相談下さい。
- トレーニングをしたことが無いのでできるか不安です。
- 当店にお越し頂いている90%以上の方はトレーニング未経験or初心者の方です。
当スタッフは指導歴6年以上の経験豊富なトレーナーですのでご安心ください。
- 食事制限やトレーニングは厳しいですか?
- 経験豊富なトレーナーがあなたのライフスタイルや体力に合わせたサポートをさせて頂きますのでご安心下さい。
- 女性トレーナーを希望できますか?
- 現在男性トレーナーのみのご案内となっております。
- ウェアやタオルのレンタルはできますか?
- はい。すべてのプランでウェア・タオルのレンタルが無料でご利用できます。
- 予約方法について教えて下さい。
- お電話、問い合わせフォーム、LINEからご予約可能です。
- お支払い方法は何がありますか?
- 銀行振込、現金、クレジットカード払い(コースにより使用不可)をご用意しております。
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