マッサージで脚痩せ、ダイエットできるのか？
2023/12/08
こんにちは！ 大阪市中央区堺筋本町の脚痩せ専門パーソナルジムの国本です。 今回はマッサージとダイエットの関係について。 マッサージって痩せると思いますか？ 結論ダイエットの助けにはなるが直接的…
健康になりたければパーソナルジムがおすすめです！
2023/12/04
こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 厚生労働省の健康づくりのための身体活動・運動ガイドラインが10年ぶりに改定されたのをみなさんご存じですか？ 内容は以下の通りで…
脚痩せの為に筋トレばかりやってない？
2023/12/01
こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は脚痩せの為に筋トレばかりやっている方に、他に優先してやって欲しい事を伝えます。脚が太くなる原因は様々ですが、多くの方の…
パーソナルジムSANWAYDがZERO BODYさんに掲載していただきました！
2023/11/27
パーソナルジムSANWAYDがZEROBODYさんに掲載されました！ こんにちは！堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。さて、表題の通りですが、ZEROBODYさんの記事中の、 「心斎橋のおすすめパーソナルジ…
「美脚」の定義を脚痩せ専門トレーナが解説。
2023/11/25
こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 美脚とはどういう状態の事か知っていますか？ 実は美脚には定義があります。 「ゴールデンカノン」というものがあり、サイズバランス…
ダイエットと冷えについて考えよう。
2023/11/18
こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 最近めっきり寒くなって来ましたので冷えが気になる方も多いかと思います。 東洋医学では冷え性は「冷え症」といい、治療が必要な症状…
産後骨盤矯正コースを始めました！
2023/11/15
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 この度「産後骨盤矯正ダイエットコース」を作りました！ パーソナルトレーナーになる前は整体師の仕事を5年程やっていまして、後半の3年程は…
産後骨盤矯正しないとどうなる？
2023/11/12
こんにちは！ 大阪市・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・産後の骨盤矯正って必要？ ・産後の骨盤矯正はしないとどうなるの？ 今回は産後の骨盤矯正についてこんな疑問に回答していきます…
産後の骨盤矯正って痛いの？
2023/11/08
こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・産後で骨盤の歪みを整えたいけど痛くないか心配 今回はそんな方に向けて産後の骨盤矯正の痛みについてお話していきます。結論、ほと…
パーソナルジムでの食事指導の内容や方法を紹介。
2023/11/06
こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・パーソナルジムの食事指導ってどうやっておこなうの？ ・パーソナルジムでダイエットする時の食事指導の内容は？ 今回はそんな疑問…