こんにちは！
堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。

ダイエットしたら皮膚がたるんだけど、これって戻るの？

ダイエットに成功するとこんなお悩みがでてくるかと思います。

今回は私の経験から、伸びてしまった皮膚は元に戻るのか？というお話をしていきます。

結論、人によるが完全には戻らない事が多い。

まず、皮膚が自然に収縮する能力は、年齢、遺伝、全体的な健康状態、体重減少の速度など、さまざまな要素によって左右されます。

若い年齢、良好な栄養状態、適度な運動、そして体重減少が徐々に行われた場合、皮膚はより自然に収縮する可能性があります。

しかし、体重が急激に減少した場合や、高齢であったり栄養状態が悪かったりすると、皮膚が元に戻るのは難しい場合があります。

私の経験上、皮膚が伸びている期間が長ければ長いほど自然には戻りにくいです。

皮膚は常にターンオーバーしていますので、たるんだ皮膚を戻すには新陳代謝がポイントです。
とは言っても今よりは良くしたいと思う人は次の事を意識しましょう。