こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・パーソナルトレーニングってどのぐらいの頻度で行けばいいの？ ・効果が出るポイントやコツはある？ 今回はそんな疑問に答えていき…
こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 脚痩せにスクワットが良いって本当ですか？ ネットで脚痩せ方法など調べると「スクワットが効果的です」みたいな事が書かれていますが…
こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ネットやSNSを見ていると脚痩せにはこの食材が良いなど色んな意見が見られますが果たしてそんな食材は存在するのでしょうか？ 今回は…
こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・姿勢改善したいけどどこに行けばいいかわからない ・ジムにいけば姿勢改善できるの？ 今回はそんな疑問がある方に向けて姿勢改善を…
ストレッチはやわらかいのに筋肉が硬いとは？こんにちは！大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。・関節はやわらかいのに筋肉が硬いと言われますがこれってどういう事？今回はそんな疑問に答…
こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は脚痩せしない人の特徴を紹介します。 合わせて改善策も紹介しますので、下半身太りにお悩みの方はぜひ参考にして下さい。パーソ…
こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・ダイエットのために運動をしたいけどトレーナーを付けた方がいいの？ ・トレーニングは独学でも大丈夫？ ・パーソナルトレーナーっ…
こんにちは！ パーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はストレスからくる腰痛についてのお話しです。 慢性的な腰痛の原因って実ははっきりわかっていないことが多いです。 一説によると慢性的な腰痛の…
こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・産後に体重を戻したくてパーソナルトレーニングを受けたいけど、いつから受けられるの？ ・産後の骨盤を引き締めるのにパーソナルト…
こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・食事や運動に気をつけているけどなかなか体重が落ちない ・日頃から常に疲労を感じる ・ダイエット中にストレスが溜まり食べてしま…