こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・姿勢改善したいけどどこに行けばいいかわからない ・ジムにいけば姿勢改善できるの？ 今回はそんな疑問がある方に向けて姿勢改善を…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は前庭覚について。 まず「前庭覚」ってご存じでしょうか？ 前庭覚とは体の位置や傾きバランスをつかさどる内耳にある感覚機能です。 具…
「骨格から本来の美しさへ」当店ホームページをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルジムSANWAYDは大阪市中央区、堺筋本町駅から徒歩５分、長堀橋駅から徒歩6分の場所にある、脚痩せに特化した…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 昨日に引き続き、今回は下半身太りの改善法を紹介します。昨日のお話では下半身太りの原因は、骨格や姿勢の歪みによるものだとお話しました…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・上の服はSサイズだけど下はMサイズ。 ・痩せても上半身ばかりで下半身が変わらない。 ・夕方になると足がパンパンにむくむ。 今回はそん…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は下腹ぽっこりさんの解消法の紹介です。 体脂肪率が30％以下なのに下腹が出ている人は姿勢改善が効果的。 それ以上の体脂肪率の人は…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 巻き肩になると二の腕が太くなりやすかったり、猫背になってしまうデメリットがあります。 見た目もよくないですよね、、、 今回はそんな巻…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は反り腰の人に向けたこれだけはやって欲しいストレッチを3つ紹介します。 まず反り腰の人は ・ももの前 ・股関節の前 ・背中～腰 この…
堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDこんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ぽっこりお腹が気になって着る服を選んでしまう。 そんなお悩みございませんか？ 今回はぽっこりお腹の理…
堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDこんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・寸胴体型でくびれがない。 ・肋骨が広がっているのが気になる。 そんなお悩みございませんか？ 今回はく…