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「美脚」の定義を脚痩せ専門トレーナーが解説。

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「美脚」の定義を脚痩せ専門トレーナーが解説。

「美脚」の定義を脚痩せ専門トレーナーが解説。

2023/11/25

こんにちは!
大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。
美脚とはどういう状態の事か知っていますか?

実は美脚には定義があります。
「ゴールデンカノン」というものがあり、サイズバランスによって美しく見える数字を研究したものです。
上半身のバランスなど6項目あるのですが、今回はその一つの脚について紹介していきます。

美脚の定義とは

ここでは美しい脚とは
・体型から見た脚の前側の美脚とは、「細く、長く、まっすぐ」
・両脚間の隙間が程よく空き、左右のバランスがの良い脚
と言われています。
つまりO脚やXO脚などのねじれのないスラッとした脚という事になります。

ここまでではまだ具体的ではないので更に深堀して行くと、、、

実は美脚と言われる黄金比の数字があります。
それは
太もも=身長×0.31
ふくらはぎ=身長×0.21
足首=身長×0.12

これは数学者が綺麗に見えるバランスを脚に当てはめたときにでた数字みたいです。

まとめると、美脚とはまっすぐで左右のバランスが良く、黄金比の太さの脚という事になります!

美脚になりたい方はこの定義の脚を目指してはいかがでしょうか?

この記事を書いた人

国本 隆志

パーソナルジムSANWAYD代表

【経歴】

・元大手整体院院長

・元大手パーソナルジム店長

・現パーソナルジム経営兼パーソナルトレーナー

【保有資格】

・NSCA-CPT(日本ストレングス&コンディショニング協会認定トレーナー

・整体療法師(日本プロセラピスト・エステティシャン協会認定)

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大阪府大阪市中央区南久宝寺町1丁目7-5
ロイヤルクイーンビル5階

パーソナルジムSANWAYD

堺筋本町駅徒歩5分
長堀橋駅徒歩7分
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