なぜ脚瘦せに骨格が大事なのか？
「ダイエットして体重は減ったけど脚は全く変わらなかった」そんな経験ございませんか？その原因は骨格の歪みにある可能性があります。
下の図をご覧ください。
このように骨格に歪みがある事で筋バランスが崩れ、前ももやふくらはぎが太くなる、お尻が横に張り出す、ぽっこりお腹やくびれができないなどの原因になります。
このような骨格に歪みがある状態でいくら体重を落としても下半身は綺麗に痩せません。
当店では骨格ポジションを整える事で、本来の体の形、筋バランスを取り戻し、バランスの良い綺麗な体作りができます。
パーソナルジムSANWAYDの美骨格整体
骨盤調整
骨盤に様々な歪みが起こることで下半身太りの原因になります。
骨盤は上半身と下半身をつなぐ重要な骨格です。その骨盤が前に倒れる、後ろに倒れる、前後にねじれるなど、骨盤が歪むことで体のバランスが崩れてしまいます。
そうなると脚の長さに左右差が出る、重心がつま先やかかとの偏る、股関節が内にねじれるなどで前ももの発達、お尻が大きくなる、下腹が出るなどの影響が出てきます。
当ジムでは整体師の資格を持つトレーナーが骨盤調整を行います。
痛みのないソフトな方法ですのでご安心ください。
また、産後のお母さんにも骨盤調整はおすすめです。
美脚調整
脚がねじれていたり、ふくらはぎが横にふくらんでいたりしませんか？
図のような、O脚、X脚、XO脚などになると、下半身太りしやすい脚の形になってしまいます。
この状態は脚の骨格ポジションが崩れる事で起こります。
具体的には股間関節、膝関節が外にねじれたり、内にねじれたりしている状態です。
脚にねじれがあると、血流やリンパの流れを阻害して常に流れが滞った状態になり、むくみや下半身太りの原因になります。
当ジムでは股関節、膝関節の骨格ポジションの調整をおこない、ねじれのない綺麗な脚作りをおこないます。
足関節調整
足首は体を支える大事な部分です。
足首の回内、回外、アーチの崩れなど、足首が歪んでいるとまっすぐ立てない、重心が偏るなど、脚に負荷が余分にかかり、下半身太りの原因になります。
また、足首の歪みは膝、股関節、骨盤、背骨と上に向かって歪みの連鎖を引き起こします。
偏平足や外反母趾、内反小趾などの足の変形のほとんどが重心が正しくとれていない事で起こります。
当ジムでは足元の歪みに目を向け、それぞれに合わせた調整をおこないことで脚の負担を減らします。
背骨調整
実は背骨が硬くなったり丸まると下半身が太くなる原因になります。
理由は上半身の重さを分散できずに下半身で受け止めてしますからです。
また、上半身のバランスが悪い場合は脚を曲げてバランスをとったりしますので脚の筋肉を過剰に使い脚が太くなる原因になります。
当店では背骨の柔軟性を出す調整や猫背、ストレートネックなどの下半身太りの原因になる骨格のアライメントをとりのぞく調整をおこないます。
美しい体と健康に欠かせない骨格ポジションの改善
整体の技術と知識を活用したトレーナーが、会員様の身体の状態を的確に把握し、適切なアドバイスを堺筋本町で行っています。骨格ポジションの改善は、身体の健康と見た目に欠かせない重要な要素で、美脚やお腹の引き締め、スタイルアップに繋がります。パーソナルジムで正しい姿勢を身につけることで、身体が良い状態に変化していきます。また、猫背や巻き肩、反り腰、骨盤の歪みなどの姿勢に関する問題を改善させる運動を行うサポートも行っています。運動初心者の方や、足腰など身体に痛みがあり不安な方も安心してお任せください。
