脚痩せ特化の美骨格プログラムとは？
美骨格ダイエットメソッド
パーソナルジムSANWAYDでは「美骨格整体×脚痩せ特化トレーニング×食事管理」をおこなうことで、特に痩せにくい下半身のコンプレックスを重点的に解消し、理想の身体へ導きます。
また、初心者の方でもしっかりと理想の身体になるまでトレーニングを継続でき、習慣化できるようなサポートをさせて頂きます。
①美骨格整体
骨盤調整、美脚調整、背骨調整
・体重は減ったけど脚は太いまま
・上はSサイズだけど下はMサイズ
・お尻が垂れて大きく見える
これらのお悩みは一般的なダイエットだけでは解決できない事がほとんどです。
なぜなら骨格に歪みが出ている事でボディラインの崩れや筋肉のバランスが悪化しているからです。まずは姿勢の確認とカウンセリングから始め、現在の状態をしっかりと把握させて頂きます。
必要に応じて骨盤調整や骨格調整を行い、あなたのコンプレックスの原因を骨格から取り除く事で脚痩せの効果を最大限引き出します。
②脚痩せ特化のパーソナルトレーニング
下半身痩せに特化したトレーニングプログラム。
トレーニングと聞くとムキムキにならないか心配ですよね？
確かに間違った運動・トレーニングをすると脚が細くなるどころか筋肉で太くなってしまう事があります。
パーソナルジムSANWAYDでは整えた骨格を安定化させるための関節安定化トレーニングを中心におこないます。
重たい重りでボディビルダーのようなハードなトレーニング指導はおこないませんので安心して下さい。トレーニング初心者や女性にも続けやすいトレーニング内容になっています。
③食事サポート
リバウンドしない食習慣作り。
脚周りの余分な脂肪を落としたり、むくみの出にくい体にするには栄養管理が重要です。
例えば、むくみに対してはビタミンB群やカリウムなどの栄養素の摂取が重要になります。
また、体脂肪を落とすにはカロリー管理が必要になります。とはいえ、「糖質制限」や「ささみとブロッコリー」のような極端な食事制限では継続が難しく、ほとんどの場合続けられません。
だからこそ当店では習慣化を重視して「3食バランス良く食べながら体を変える」といった栄養素を重視したお食事の摂り方をご案内しています。
