堺筋本町のパーソナルジムSANWAYD | ブログ

こんにちは！堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は筋肉がなかなかつかない人の為のお話です。1.カロリー不足 筋肉を増やすには体がアナボリック（合成優位）な状態になっている必要があり…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は脚痩せしたい方に向けて、脚痩せは正直自己流では難しいですよというお話です。 最近来て頂いたお客様がSNSなどの情報で自己流でおこな…

近畿の魅力をまるっと掲載「LOVE関西」のご紹介。こんにちは！頑張る近畿を応援するサイト、「ラブ関西」のご紹介です。このサイトでは近畿の・安定した雇用の創出を紹介と若い世代への結婚・出産・子育…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はダイエットで間違った常識を紹介していきます。 ダイエットが上手く行かない時は見直してみて下さいね。1.糖質＝太る 糖質は本来太りや…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 よく脚を組んだらダメとは言いますが、なぜダメなのでしょうか？ 片方で組んでばかりいると体が歪んでしまうから。 それも1つの理由ですが、…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 皆さんニート（NEAT)って知ってますか？ NEETではなく、NEATです。 今回はダイエット中にはNEATを意識しようというお話です。NEATとはNon-Exe…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は下半身太りにお悩みの方に多くみられる反張膝について。 簡単にいうと膝が後ろに反ってしまっている状態になります。 女性に多い立ち方…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はカロリーの次に重要なPFCバランスについて。 「PFCバランス」とは三大栄養素のＰ＝タンパク質、F=脂質、Ｃ＝糖質を略した物です。 パ…

こんにちは！堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。今回は全国でおすすめのパーソナルジムを紹介しているサイト「LYFTOFF」さんと姉妹サイト「LYFTOFF‐WOMAN-」さんに当店をご紹介頂きましたので…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は大阪で下半身痩せ、脚痩せに特化した当ジムの特徴をお話します。 当ジムは元大手ダイエットジム店長、元大手整体院院長の経歴を持ち…