堺筋本町のパーソナルジムSANWAYD | ブログ

こんにちは。 パーソナルジムSANWAYDです。さて、表題の通りですが、B-MAKE様の記事中の、 「大阪本町のパーソナルジムおすすめ2選！選び方の解説と目的別に紹介！」に、 当店も選出していただきました。…

こんにちは！ 大阪、堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 来年の年明けから体作りをしようと思っている方に向けてのお話です。 いきなりですがフィットネスジムの1年後の継続率は4％程と言われ…

こんにちは！ パーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はヒップアップのポイントについてです。 よくヒップアップを狙ってヒップリフトや重たい重りでヒップスラストをやっている人がいますが、実はそれ…

こんにちは。 脚痩せ専門パーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は脚痩せにはトレーニングと整体が超おすすめという事でその理由をお話していきます。 これを読んで頂くと整体だけではダメ、トレーニン…

こんにちは。 大阪の脚痩せ専門パーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は脚が太くなる人の原因を4つ紹介します。下半身太りにお悩みの方はこの原因が複数当てはまります。 原因が分かれば改善方法も明確…

こんにちは！ 大阪市中央区堺筋本町の脚痩せ専門パーソナルジムの国本です。 今回はマッサージとダイエットの関係について。 マッサージって痩せると思いますか？ 結論ダイエットの助けにはなるが直接的…

こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 厚生労働省の健康づくりのための身体活動・運動ガイドラインが10年ぶりに改定されたのをみなさんご存じですか？ 内容は以下の通りで…

こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は脚痩せの為に筋トレばかりやっている方に、他に優先してやって欲しい事を伝えます。脚が太くなる原因は様々ですが、多くの方の…