マッサージで脚痩せ、ダイエットできるのか？
2023/12/08
こんにちは！ 大阪市中央区堺筋本町の脚痩せ専門パーソナルジムの国本です。 今回はマッサージとダイエットの関係について。 マッサージって痩せると思いますか？ 結論ダイエットの助けにはなるが直接的…
ダイエットの成功のカギは自律神経！
2023/10/15
こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・食事や運動に気をつけているけどなかなか体重が落ちない ・日頃から常に疲労を感じる ・ダイエット中にストレスが溜まり食べてしま…
【ダイエット】食べて無いのに体重が減らない理由を」トレーナーが解説。
2023/09/06
こんにちは！堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。食事を減らして始めは調子良く体重が減ってたけど、1ヶ月ぐらいで減らなくなった。そんな経験ありませんか？これ、誰にでも起きます。今回は食…
姿勢改善に重要な前庭覚トレーニング
2023/09/02
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は前庭覚について。 まず「前庭覚」ってご存じでしょうか？ 前庭覚とは体の位置や傾きバランスをつかさどる内耳にある感覚機能です。 具…
DIET PARKさんに掲載して頂きました！
2023/08/20
こんにちは！パーソナルジムSANWAYDの国本です。今回はダイエット情報メディアのDIETPARKさんに当店を紹介して頂いたので報告です！DIETPARKはエビデンスのあるダイエット情報とパーソナルジム、オンライ…
下半身太りの改善法
2023/07/06
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 昨日に引き続き、今回は下半身太りの改善法を紹介します。昨日のお話では下半身太りの原因は、骨格や姿勢の歪みによるものだとお話しました…
下半身が太くなる人の特徴
2023/07/05
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・上の服はSサイズだけど下はMサイズ。 ・痩せても上半身ばかりで下半身が変わらない。 ・夕方になると足がパンパンにむくむ。 今回はそん…
堺筋本町でぽっこりお腹解消！
2023/06/27
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は下腹ぽっこりさんの解消法の紹介です。 体脂肪率が30％以下なのに下腹が出ている人は姿勢改善が効果的。 それ以上の体脂肪率の人は…
巻き肩改善ストレッチ3選！【堺筋本町 姿勢改善】
2023/06/18
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 巻き肩になると二の腕が太くなりやすかったり、猫背になってしまうデメリットがあります。 見た目もよくないですよね、、、 今回はそんな巻…
反り腰改善ストレッチ3選！【堺筋本町 姿勢改善】
2023/06/17
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は反り腰の人に向けたこれだけはやって欲しいストレッチを3つ紹介します。 まず反り腰の人は ・ももの前 ・股関節の前 ・背中～腰 この…
