こんにちは
堺筋本町、長堀橋駅から徒歩5分のパーソナルジムSANWAYDの国本です。

パーソナルジムってたくさんあって、どこに行けばいいか迷いますよね。
今回はパーソナルジムの選び方を解説していきます。

【パーソナルジムの選び方】
まず始めに考えて頂きたいことは、パーソナルジムに行く目的です。
・体重を落とす
・筋肉をつける
・運動習慣をつける
・体の不調の改善
・部分的なコンプレックスの解消

それぞれこんな目的があるかと思います。一つの方もいれば複数の方もいますよね。
また、男性と女性では、筋肉をつける意味が変わる場合があります。
マッチョになりたい女性は少ないと思いますので、、、

【目的別選び方】
目的別の選び方を紹介していきます。

・体重を落としたい
食事管理がしっかりしているかどうかが重要です。
マンツーマンでの食事アドバイスが頻繁で、分からない事があればすぐに解決できるようでなければ体重を落とすのは難しいです。
食事管理についてのサービスをしっかりチェックしましょう。

・筋肉をつける
男性の場合は重たいウエイトを使って筋肥大を狙って行くことが必要ですので、割と頑丈な設備と自身でもトレーニングをしている男性トレーナーが良いでしょう。

女性の場合はつけたい部分に筋肉をつけていくテクニックが必要ですので、解剖学や運動学に詳しいトレーナ―が良いでしょう。

・体の不調の改善
肩こり、腰痛などの慢性的な不調の改善には姿勢改善や体の使い方が重要ですので、そういったアプローチを得意としているジムを選びましょう。

・部分的なコンプレックスの解消
体重を落とすだけでは、下半身太りや二の腕、くびれなどの部分的なコンプレックスの解消は難しいです。
原因は骨格の歪みにありますので、骨格を評価でき、整えるアプローチができるジムが良いでしょう。

・運動習慣
運動習慣がなかなか身につかない人は強制力が必要です。しっかり運動を促してくれるジムがよいでしょう。

以上の事を初回体験などで判断してからご自身に合ったパーソナルジムを選んで下さい。

ちなみにパーソナルジムSANWAYDは骨格からアプローチし、姿勢を整えながら体重を落としていくことを得意としてます♪
その結果、不調の改善や部分的なコンプレックスも解消されます😄

逆に男性のムキムキマッチョを目指すアプローチは得意な方ではないです、、、

気になる方はぜひ無料体験にお越し下さい😄

パーソナルジムSANWAYDの特徴

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