堺筋本町のパーソナルジムSANWAYD | ブログ

こんにちは！ パーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はハイヒールの選び方について。 ハイヒールとは床からソールまで6㎝以上の靴ですが、この長さが広がるほど前足への負荷が高くなります。 つま先立…

こんにちは！パーソナルジムSANWAYDが結婚式・レンタルドレス情報サイトの「自分磨き特集」に掲載されました。自分磨き特集結婚式やパーティの予定がある方はぜひご覧になって下さいね。掲載記事はコチラ…

こんにちは！ 大阪、堺筋線本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回か体を変えるのに必要な運動学習についてのお話です。 もちろん脚痩せにもすごく関係します。 体の機能を向上させていくには緊…

こんにちは！ パーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は脚痩せに重要な3つの骨についてです。 脚痩せのポイントは脚に負担なく過剰な負担をかけずに日常動作をおこなう事です。 その為に重要な骨は 1.…

こんにちは。 パーソナルジムSANWAYDです。さて、表題の通りですが、B-MAKE様の記事中の、 「大阪本町のパーソナルジムおすすめ2選！選び方の解説と目的別に紹介！」に、 当店も選出していただきました。…

こんにちは！ 大阪、堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 来年の年明けから体作りをしようと思っている方に向けてのお話です。 いきなりですがフィットネスジムの1年後の継続率は4％程と言われ…

こんにちは！ パーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はヒップアップのポイントについてです。 よくヒップアップを狙ってヒップリフトや重たい重りでヒップスラストをやっている人がいますが、実はそれ…

こんにちは。 大阪の脚痩せ専門パーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は脚が太くなる人の原因を4つ紹介します。下半身太りにお悩みの方はこの原因が複数当てはまります。 原因が分かれば改善方法も明確…

こんにちは！ 大阪市中央区堺筋本町の脚痩せ専門パーソナルジムの国本です。 今回はマッサージとダイエットの関係について。 マッサージって痩せると思いますか？ 結論ダイエットの助けにはなるが直接的…

こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 厚生労働省の健康づくりのための身体活動・運動ガイドラインが10年ぶりに改定されたのをみなさんご存じですか？ 内容は以下の通りで…