まず適切なトレーニングをするには体の使い方が正しくできる必要があります。

例えばスクワットでは足を曲げて行く際に膝からではなく股関節から曲げる事が適切です。

しかし頭ではわかっていても多くの人が膝から曲げてしまいます。
結果、膝を痛める原因になり、前ももに負荷が集中して前ももが太くなります。

ほとんどの女性はそんな事望んでいませんよね。

頭では分かっているけどできない理由は、お尻やもも裏の筋肉が固まってしまっているからです。
筋肉が硬いとどうしても思った方向に筋肉を伸ばす事が難しく、他の部分で代償してしまいます。
そうならない為に整体で体のバランスを整えて、思ったように動かせる状態にしておいた上でトレーニングしましょうという事です。

特に重りを持ったトレーニングでは体のバランスが悪い状態だと鍛えたい部分に負荷をかける事がむずかしくなります。

また骨格に歪みやねじれがある場合も同様です。

骨格のねじれを取るだけでも体の見た目は変わってきますので、体重は変わらないのに痩せて見えるなんて事が起こるわけです。

そんな理由で体を変えるにはトレーニングと整体の組み合わせが効果的です。

パーソナルジムSANWAYDでは脂肪を落としながら骨格を整える事で部分的なお体の変化を得意としています。
・下半身太りが気になる。
・くびれをつくりたい。
・猫背をどうにかしたい。
そんなお悩みがある方は一度無料相談にお越し下さい。

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