A、「食生活、運動習慣が元に戻ればそれに合わせて体も戻ります」
私の答えはこんな感じです。

「リバウンドしないダイエット」とか、「いくら食べても太らない体」とかは正直ありません、、、

体重が目標値までいったからといって元の生活に戻してしまうと体は元に戻るのが現実です。

運動をしなくても、食べたいものを食べても体がキープできるなんてまやかしです。笑

しかしリバウンドしにくいダイエット方法はあります。

それは無理して短期間で体重を落とさない事です。

食生活の改善と運動習慣を生活に馴染ませながら進めていくのです。
この「馴染ませる」というのが大事ですね。

理想は1ヶ月に体重の3％程度を目安に進めて行くのが良いでしょう。
ペースは遅ければ遅いほど良いと思います。

食生活、運動習慣をつけたら結果、体重が落ちたというパターンが理想です。

しかしそうは言っても様々な理由でなかなか行動に移せない人が大半ですよね。

そんな時はパーソナルジムできっかけや環境を作るのも一つの方法ですよ。

#堺筋本町#堺筋本町パーソナルジム #堺筋本町ダイエット #堺筋本町ダイエットジム
#堺筋本町パーソナルトレーニング　
#パーソナルジム #パーソナルジムSANWAYD #ダイエットジム #パーソナルトレーニング
#パーソナルジムよくある質問