1.たんぱく質がしっかり摂れる。
お肉、魚、豆腐などなんでも入れる事が出来ますね。

2.野菜がしっかり摂れる。
葉物野菜を中心に様々なお野菜が入れられます。
また、スープになる事で栄養が逃がさず摂れるのもメリットです。

3.キノコ類がしっかり摂れる
キノコ類も色んなバリエーションで入れる事が出来ますね。
食物繊維、ミネラルがしっかり摂れます。

4.料理が簡単
最近はお鍋の出汁も豊富ですし、食材を切って入れるだけですので、料理の手間が省けます。

まとめると、低カロリーで栄養価が高く、高たんぱくで味のバリエーションも多く料理も簡単と、まさにダイエット中にうってつけですね！

ダイエット中に食べる物に困った時はぜひお鍋を活用してみて下さいね♪

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