こんにちは！
堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。

スポーツジムが向いている人、パーソナルジムが向いている人の特徴をそれぞれ知りたい。
今回はそんなお悩みに対して私が思う事を書いていきます。

・ダイエット初心者
社会人になってダイエットを成功させるのは結構難しいと感じます。
色んな誘惑がありますし、悪習慣が身についてますから、、、
そのため、自分が何をすべきか、どのように始めるかわからない人には、パーソナルジムは向いています。
パーソナルジムでは、適切なトレーニング、食事、生活習慣のアドバイスなど、体を変えるサポートをしてもらえますよ。

・具体的な目標がある人
「〇月までに〇kg痩せる必要がある」「筋肉を〇kg増やしたい」「〇月のマラソンに挑戦したい」「脚痩せをしたい」など、具体的な目標を持つ人にとってパーソナルジムは向いています。

パーソナルトレーナーは、その目標を達成するためのカスタマイズされたメニューを作成します。
さらにトレーナーは進捗を追跡し、必要に応じて調整を加えるので目的の達成をサポートしてもらえます。

・モチベーションを維持したい人
「運動をしないといけないことも食事や生活習慣を改善した方が良いこともわかっている」
けどどうしても甘えがでてできない。
そんな時期が続いている人はパーソナルジムが向いています。
人には得意な事と不得意な事があります。

不得意な事は達成できる環境に入り、人の力を借りて達成するのが良いと思います。