こんにちは！
堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。

ぽっこりお腹が気になって着る服を選んでしまう。
そんなお悩みございませんか？

今回はぽっこりお腹の理由と解消法についてです。

ぽっこりお腹が気になる方は最後まで読んで下さいね。

お腹がぽっこりする理由は大きく3つあります。

・皮下脂肪
皮膚の下のつまめるお肉がいわゆる皮下脂肪です。
お腹がぽっこりというよりはタプタプしている感じが特徴です。
お腹周りは特に皮下脂肪がつきやすい部分です。

・内臓脂肪
内臓脂肪は臓器の周りにつく脂肪ですので、中からお腹がふくらむイメージです。
ぽっこりしたお腹が特徴です。
女性より男性がつきやすく年齢と共に増加していく傾向があります。

・姿勢
骨盤が過度に前や後ろに倒れていると、お腹がぽっこり出る事があります。
体脂肪率が低いのにお腹がぽっこりしている人はこのタイプです。