こんにちは！
堺筋本町のパーソナルジSANWAYDの国本です！

今回は脚痩せには背骨の柔軟性が大事というお話です。
脚痩せしたくて下半身ばかりにアプローチして、なかなか変化が出ない方は上半身を見直して見ましょう。

まず、下半身が太くなる原因は下半身だけではなく体全体に問題があります。
脚痩せのポイントは上半身の重さをいかに脚の筋肉で受け止めないようにする事です。

背骨は重力を分散させる役割があります。
そのため、背骨が硬い事で上半身の重さがダイレクトに脚にかかってしまいます。

猫背や反り腰などで背骨のS字カーブが上手く作れていない方は、エクササイズで背骨の柔軟性を獲得しましょう。