セミパーソナルとは？現役トレーナーが解説。

こんにちは！

堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。

最近よく聞く「セミパーソナルジム」ってどんなジムかご存じでしょうか？

今回は現役パーソナルトレーナーでセミパーソナル体験者の私が、セミパーソナルジムのメリット・デメリット、セミパーソナルトレーニングが向いている人について解説していきます。

どのパーソナルジムに入会するか迷われている方は参考にして下さい。

セミパーソナルジムで行うパーソナルトレーニングです。

マンツーマンのパーソナルトレーニングとは違い、トレーナー一人に対し、生徒数人といった形で、1対複数人でのトレーニングが特徴です。

そのため個室ではなく中規模～大規模のジム施設の中で行います。

ではセミパーソナルのメリット・デメリットをみていきましょう。

・料金がマンツーマンのパーソナルに比べて安い

一番のメリットはなんと言っても費用が抑えられる事です。

トレーナー1人に対して複数の生徒を担当出来るので、その分店側の費用が抑えられます。

そのため料金が安く設定出来ます。

相場は一回当たり3000円～6000円ほどですので、マンツーマンのパーソナルトレーニングの半額程度の料金設定になります。

 

・友達や知り合いなど、仲間とコミュニケーションをとりながらトレーニングが出来る

家族や友人など複数人でトレーニングが出来ますので、マンツーマンでパーソナルトレーニングを受けるより、楽しみながらトレーニングできるのがメリットです。

他の人のモチベーションをもらいながらトレーニングしたい人にはおすすめです。

 

・設備が充実している事が多い

複数人が同時にトレーニングする事になりますので、複数のマシンやアイテムが必要になります。

その為、ジム側もマシンの種類やある程度の広さが必要になって来ます。

個人のパーソナルジムよりは設備は豊富にあるセミパーソナルジムが多いので色んなマシンが使えるのがメリットです。

次はデメリットをみていきましょう。

・トレーナーが生徒一人あたりにかけれる時間が少ない

マンツーマンではないので当然一人に掛けられる時間は少なくなります。

初心者の方や、つきっきりで指導して欲しい方は向いていないと言えるでしょう。

効率よく指導を受けたい方はマンツーマンのパーソナルがおすすめです。

 

・周りの目が気になる

一人で集中してトレーニングをしたい人にとっては複数人でトレーニングする事になるので、周りの目が気になったり、周りのペースに合わせてトレーニングをおこなう事が苦痛に感じるかもしれません。

他人に見られながらのトレーニングが嫌や、自分のペースでトレー人したい方は完全個室のパーソナルジムがおすすめです。

 

・予約がとりにくい

複数人の予定を合わせる必要や人数制限がありますので、自分が行きたい時にいけない事が多くなります。

「同じ時間に人数が集まらなとその時間はそもそもトレーニング枠がなくなる」と聞いたことがあります。

 

ではセミパーソナルジムはどんな人におすすめなのか？

・運動習慣を身につけたい人

定期的に体を動かしたい人におすすめです。

ジムに行けば適所にアドバイスがもらえますし、運動する環境としては十分でしょう。

・コミュニティ志向の人

自分一人でトレーニングするよりも、複数人でトレーニングする方がモチベーションが上がったり、続けやすい人はおすすめです。

・費用を抑えたい人

マンツーマンのトレーニングよりコストは抑えられ、トレーナーの指導を適所で受けられるので、費用を抑えてサポートを受けながらトレーニングした人におすすめです。

今回はセミパーソナルとは？というテーマでお話しました。

まとめると、セミパーソナルは1対複数人で行うトレーニングで、メリットは費用が安い、デメリットはその分サポートは薄くなる。という事です。

メリット、デメリットを理解したうえであなたの求めるものに合わせたジム選びをしましょう！