ヒップから太ももにかけてが太い場合はダイエットで変わるのか？

これはヒップと脚の境目がないという事だと思いますが、理由は大きく3つあると思います。

1つはヒップと脚の皮下脂肪が多いことです。
この場合はダイエットをして皮下脂肪を落としましょう。

2つめは骨盤が後傾していて境目がなくなる。
骨盤が後ろに倒れていてたれ尻になっている状態です。
この状態ではヒップともも裏の筋肉が固まっている事が多いので、ヒップともも裏のストレッチ、骨盤を吹き上げる腸腰筋や多裂筋のトレーニングをしましょう。

3つ目はヒップの筋肉が無くてもも裏と同化しているパターン。
この場合はヒップにボリュームをつけるトレーニング＋2番目のヒップを引き上げる筋肉を鍛えましょう。

今回はヒップと脚の境目を作って太ももを細く見せる方法をお伝えしました。
もっとくわしく知りたい方はぜひ当店に体験にいらして下さいね♪
－－－－－－－－－－－－－
大阪府大阪市中央区南久宝寺町1丁目7-5
ロイヤルクイーンビル5階

パーソナルジムSANWAYD

堺筋本町駅徒歩5分
長堀橋駅徒歩7分
－－－－－－－－－－－－－
#堺筋本町 #堺筋本町パーソナルジム #堺筋本町ダイエット #堺筋本町ダイエットジム
#堺筋本町パーソナルトレーニング　
#パーソナルジム #パーソナルジムSANWAYD
#長堀橋パーソナルジム