こんにちは。
脚痩せ専門パーソナルジムSANWAYDの国本です。
今回は脚痩せにはトレーニングと整体が超おすすめという事でその理由をお話していきます。
これを読んで頂くと整体だけではダメ、トレーニングだけではダメという理由がわかるかと思います。

脚が太くなる原因は
・むくみが多い
・皮下脂肪が多い
・筋肉が多い
・骨格ポジションが悪い
といった理由がほとんどなのですが、その中でも脚痩せは骨格ポジションを整える事が大事です。
簡単にいうと体の歪みをとるという事なのですが、その時よくイメージするのが「整体」だと思います。
しかし整体だけでは体の歪みはとれません。

正確には一時的に良くなりますが、すぐに戻ります。

なぜなら体が歪んでいる状態は硬さと弱さが同時に起こっているから。

例えば股関節が内巻（内股）の状態は、脚の骨を内側にひねる筋肉が硬くなってひっぱってる＋脚の骨を外側にひねる筋肉が弱化している状態です。

整体では硬くなった筋肉を緩めて股関節の位置を戻す事はできますが、弱化した筋肉はそのままです。
だからまた内側にねじられて元に戻ってしまいます。

これを改善するには硬い部分は緩める＋弱い部分は鍛える必要があります。
つまり整体＋トレーニングです。

個人的には体をキレイにする、健康でいる手段は整体＋トレーニングが最強だと思います！