筋トレでバストアップは可能か？【堺筋本町　パーソナルジム】

こんにちは！
堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。

胸を鍛えるとバストアップするって本当？

今回はそんな疑問に答えていきます。

【筋トレでバストアップはするのか？】
結論、バスト自体は大きくなりません。
なぜならバストは脂肪だからです。残念ながら筋トレで脂肪を大きくする事はできません。

ただ脂肪の下にある大胸筋を肥大させる事で、押し上げる事は可能です。
よくあるバストアップトレーニングとは大胸筋を肥大させる事でバストを押し上げる効果を狙っています。
ただ一般の人がバストを押し上げる程大胸筋を発達させるのは難しいという現実もあったりなかったり、、、
しかし大胸筋の上部を鍛える事でバストのたれ防止などの効果もあり、大胸筋を鍛えるメリットはありますので胸のトレーニングを取り入れる事はおすすめですよ！

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