こんにちは！
パーソナルジムSANWAYDの国本です。
今回はハイヒールの選び方について。
ハイヒールとは床からソールまで6㎝以上の靴ですが、この長さが広がるほど前足への負荷が高くなります。
つま先立ちしてるような姿勢ですので足の変形にも繋がります。
足の変形があると当然その先の「脚」にも影響があるわけです。

今回紹介するハイヒールの選び方を意識するとその負担も最小限に抑えられるのでぜひハイヒール選びの参考にして下さい。

1.ヒールに先端が大きい
ヒールの先端が狭いとその分指先に負担が集中し、圧迫もされます。
なるべく先端の大きい物が良いです。

2.かかとが平坦
かかと部分が前に斜めになっていると靴の中で脚が前方に滑りやすくなります。

3.ヒールが低い
ヒールが低ければ低いほど前脚足の負担は軽減されます。

4.甲を抑えるストラップつき
甲を抑えて前方の滑りをおさえられる物が良いです。

ハイヒールを履きたい、履かないといけない、そんな時はこのポイントを参考にハイヒール選びをしてみて下さいね。

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