体重が停滞した時はこれがおすすめ こんにちは! 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ダイエットを何ヶ月も続けていると体重が停滞する時が来ます。 今回はそんな時におすすめの方法を紹介します。・カロリーを見直す まず始め…
ダイエット中に3種目しかできないなら?【堺筋本町 パーソナル... ダイエット中に3種目しかできないなら?【堺筋本町パーソナルジム】こんにちは!堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。今回はダイエットに有効な種目を3つ上げるとすれば何が良いか?そんな事を考…
お客様の変化 vol.2【堺筋本町 パーソナルジム】 こんにちは! 堺筋本町のパーソナルジSANWAYDの国本です。 今回はお客様のビフォーアフター第2弾です! ・30代女性 期間:2ヶ月と少し 悩み:職場が変わって食生活で太った。自分でダイエットしたがほ…
ダイエット業界の闇!誇大広告には気をつけて! こんにちは! 堺筋本町のパーソナルジSANWAYDの国本です! 今回はダイエット業界の闇についてお話したいと思います。 というのも最近良く誇大広告を目にするな~と。 例えば「2ヶ月-20㎏保障!」とか「…
ダイエットに有効なサプリ3選 こんにちは! 堺筋本町のパーソナルジSANWAYDの国本です! 今回はダイエットに有効なサプリを紹介します。 体重が停滞してきた、もっとスピードを早めたい、食事からでは栄養素がとりにくい、そんな方は…
実は痩せない食べ物5選!ダイエットの勘違い。 こんにちは! 堺筋本町のパーソナルジSANWAYDの国本です! 今回はダイエットの勘違いあるあるを紹介します。 良かれと思って食べている物が実はダイエットには適していない事って結構あります。 ぜひ参…
外食の次の日に体重が1kg増えた!?原因は? こんにちは! 堺筋本町のパーソナルジSANWAYDの国本です! コツコツ体重を落としている時に久々の外食で少し食べ過ぎて次の日体重が1kg 増える。なんてショックな事ってありますよね。 しかし安心して…
お客様のビフォーアフター【堺筋本町 パーソナルジム】 こんにちは! 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はお客様のビフォーアフターの紹介です。 20代女性 期間:2ヶ月 悩み:太ももの前張りを無くしたい、ふくらはぎ 理想の体:余分な脂肪…
アラフォー、アラフィフ女性は痩せにくい? こんにちは! 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 アラフォー、アラフィフになると痩せづらくなるって聞くけど本当でしょうか? 結論、本当です! 今回はそんなアラフォー、アラフィフの女…
ふくらはぎを細くする方法【堺筋本町 パーソナルジム】 こんにちは! 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はふくらはぎを細くする方法についての紹介です。 ふくらはぎってなかなか細くならないですよねー。 ふくらはぎが太くなる原因は ・ふ…