こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ダイエットを始めようと思ったときに皆さんは何からとりかかりますか？ ランニング？食事制限？ 私が思う事は少し違います。 今回は私が思…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 毎日歩けば痩せますか？と質問を受けますので、今回はその回答を紹介していきます。 結論、痩せます！が、目に見えて痩せるものでもないの…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 お客様からよく「トレーニングの時間帯っていつがいいの」というようなご質問を頂くので、今回はそちらに回答していきます。朝、昼、夕方、…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 「昨日食べ過ぎて体重が凄いふえたんだけど、どうしたらいいの？」 そんな方に向けてダイエット中の食べ過ぎた日の翌日の対策を紹介します。…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・ダイエット中にコンビニで何を選べばいいか分からない ・コンビニごはんの注意点は？ 今回はそんな方に向けて、ダイエット中のコンビニ…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・果物はダイエットに良いとか悪いとかってよく聞くけど、結局どっちなの？ 今回はそんな疑問に対してダイエット中の果物との付き合い方に…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 昨日に引き続き、今回は下半身太りの改善法を紹介します。昨日のお話では下半身太りの原因は、骨格や姿勢の歪みによるものだとお話しました…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・上の服はSサイズだけど下はMサイズ。 ・痩せても上半身ばかりで下半身が変わらない。 ・夕方になると足がパンパンにむくむ。 今回はそん…
ダイエットが成功する人の朝の習慣こんにちは！堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。今回はダイエットが成功する人の朝の習慣を紹介します。・朝は家を出るギリギリまで寝ている。・朝はバタバタ…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 なぜか痩せない！ そんなお悩みがある方に見直して欲しいポイントをまとめました。 ぜひ参考にして下さい！ 1、睡眠不足 睡眠不足は自律神経…