下半身が太くなる人の特徴
2023/07/05
こんにちは！
堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。
・上の服はSサイズだけど下はMサイズ。
・痩せても上半身ばかりで下半身が変わらない。
・夕方になると足がパンパンにむくむ。
今回はそんな下半身太りしやすい人の特徴を紹介します。
【下半身が太くなりやすい人の特徴】
・前ももの筋肉が発達する
・足にねじれがある
・反り腰
・ヒールをよく履く
・運動不足
・下半身の筋バランスが悪い
・体幹が弱い
・背骨が硬い
これらの特徴はすべて体の歪みが関係します。
具体的には、骨盤が過前傾していて、股関節は内巻に、足首は偏平足に寄っていきます。
また上半身、特に体幹が弱い事で下半身に負荷がかかりやすく、前ももの筋肉が発達しやすいです。
このような状態で日常生活を送ると下半身が太くなりやすい状態が出来上がってしまいます。
改善法はまた明日投稿しますねー✋
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