こんにちは！大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。・脚痩せしたいけどどんな順番で何をすればいいの？そんな疑問はありませんか？今回は脚痩せ専門トレーナーが脚を細くする為におこなうべ…
・2ヶ月で脚って細くなるの？・SNSで流行っている脚やせ方は効果あるの？・脚痩せって実際に何をすればいいの？今回はそんな方に向けて、脚痩せ専門ジムトレーナーの私がこんな疑問に答えていきます。最…
こんにちは！堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。食事を減らして始めは調子良く体重が減ってたけど、1ヶ月ぐらいで減らなくなった。そんな経験ありませんか？これ、誰にでも起きます。今回は食…
パーソナルジムSANWAYDがB-MAKEさんに掲載していただきました！ こんにちは！堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。さて、表題の通りですが、B-MAKE様の記事中の、 「【大阪本町】おすすめパーソ…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は前庭覚について。 まず「前庭覚」ってご存じでしょうか？ 前庭覚とは体の位置や傾きバランスをつかさどる内耳にある感覚機能です。 具…
「骨格から本来の美しさへ」当店ホームページをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルジムSANWAYDは大阪市中央区、堺筋本町駅から徒歩５分、長堀橋駅から徒歩6分の場所にある、脚痩せに特化した…
こんにちは！堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は筋肉がなかなかつかない人の為のお話です。1.カロリー不足 筋肉を増やすには体がアナボリック（合成優位）な状態になっている必要があり…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は脚痩せしたい方に向けて、脚痩せは正直自己流では難しいですよというお話です。 最近来て頂いたお客様がSNSなどの情報で自己流でおこな…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はダイエットで間違った常識を紹介していきます。 ダイエットが上手く行かない時は見直してみて下さいね。1.糖質＝太る 糖質は本来太りや…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 よく脚を組んだらダメとは言いますが、なぜダメなのでしょうか？ 片方で組んでばかりいると体が歪んでしまうから。 それも1つの理由ですが、…