ダイエットにたんぱく質はなぜ必要？【堺筋本町 パーソナルジム】
2023/05/01
こんにちは！ 堺筋本町、長堀橋駅から徒歩5分のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ダイエットにはよく「たんぱく質」を摂れって言いますよね。 あれ、なぜかご存じですか？ 実は結構たくさん理由がある…
巻き肩 解消エクササイズ【堺筋本町 姿勢改善】
2023/04/30
こんにちは！ 堺筋本町、長堀橋から徒歩５分のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 肩が巻いて背中が丸まる姿勢になっていませんか？ デスクワークやスマホをいじる時間が長くなるとどうしても肩が丸ま…
なぜ多くのパーソナルジムではリバウンドが起きるのか？
2023/04/29
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 せっかく高いお金を払ってダイエットしたのにリバウンドするなんて嫌ですよね。 しかし多くの人がパーソナルジム卒業後にリバウンドしてし…
30代からのダイエット【堺筋本町 パーソナルジム】
2023/04/28
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です 30代を超えると痩せにくくなりませんか？ 実際さまざまな理由で30代を超えると痩せにくくなります。 今回はそんな30代から痩せにくくなった…
パーソナルジムには週何回行くべき？【堺筋本町 パーソナルジム】
2023/04/27
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・パーソナルジムってどのぐらいの頻度で行けば良いの？ ・週1回でも効果は出る？ 今回はそんな疑問にお答えします まず運動の頻度は週に2…
反り腰改善エクササイズ【堺筋本町 姿勢改善】
2023/04/26
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・腰痛が慢性的にある ・ぽっこりお腹が変わらない ・前ももが太くなりやすい。 ・肋骨が開いている気がする。 そんな人は反り腰の可能性が…
ダイエットでは糖質制限するべきか？【堺筋本町 パーソナルジム】
2023/04/25
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ダイエットは糖質制限しないとダメ？ 糖質制限のメリット・デメリットは？ 糖質制限以外には何があるの？ 今回はそんな疑問に私なりの考え…
パーソナルジムの無料体験って何やるの？【堺筋本町 パーソナルジム】
2023/04/24
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDです。 ・パーソナルジムってよく無料体験をやってるけど何するの？ ・何か持って行くものは？ ・無料体験で注意するポイントは？ 今回はこんな疑問にお…
ダイエットに筋トレは必要か？【堺筋本町 パーソナルジム】
2023/04/23
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDです。 ダイエットには筋トレが重要ってよく聞きますが本当でしょうか？ 結論、目的によります！ 今回は筋トレが必要な人、そうでない人についてお話し…
【堺筋本町 パーソナルジム】今年こそ痩せたいあなたに。
2023/04/22
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDです。 毎年夏直前になって焦ってダイエットして失敗する。 あるあるですよね。 夏に向けてダイエットするなら今から取り組むのがベストです。 今回は誰…
