【堺筋本町 パーソナルジム】姿勢改善について。

こんにちは！
堺筋本町、長堀橋から徒歩5分のパーソナルジムSANWAYDです😄

今回はSANWAYDの姿勢改善のお話しをさせて頂きます。

姿勢改善で良く言われるのは「正しい姿勢を意識しましょう。」
これ、間違ってはいないのですが、これだけではかなり不十分。

正直これで姿勢が良くなった人を見たことありません😅

姿勢不良には原因があります。
具体的には骨格と筋肉です。
さらに具体的に言えば、筋肉の過緊張と弱化が骨格の歪みを作り姿勢不良になります。
そのため、筋肉のバランスを整えるアプローチをしなければいけません。

例えば反り腰の人。
反り腰の人は、腹筋群が弱化している為、腰が過緊張の状態になります。
その結果、骨盤が過前傾します。

結果、ぽっこりお腹の腰痛持ちのできあがりです。

他にもそのような筋肉のアンバランスが連鎖して姿勢不良は起こります。

SANWAYDでは一人ひとりの姿勢を評価し、その人に合わせたアプローチをおこないます。

・反り腰
・猫背
・巻き肩
・ストレートネック
・Ｏ脚
・下半身太り
・二の腕が気になる
・ぽっこりお腹

こんな悩みがある方はぜひ一度SANWAYDにご相談下さい。

姿勢改善　メリットについてはこちら

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【堺筋本町　パーソナルジムSANWAYD】
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大阪メトロ堺筋線 堺筋本町駅 徒歩5分
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