1、筋肉の緊張
ストレスを感じると人間の体は緊張します。
筋肉が緊張すると硬くなって痛みを引き起こす事があります。

2、神経が過敏になる
ストレスは中枢神経に影響を与え痛みに敏感になることがあります。
少し負荷がかかったり硬さがあったりすると過敏に痛みを感じることがあります。

3、血流低下
ストレスがかかると血管が収縮し、血流が悪くなるため腰周りの酸素や栄養が減少し、炎症につながる事があります。

4、コルチゾールの増加
ストレスホルモンのコルチゾールは体の回復を遅らせますので、慢性的な疲労が残りやすくなり、慢性的な腰痛につながります。

今回はストレスによる腰痛のお話でした。
ストレスは何かと体に悪い影響がありますので普段からストレスを溜めない生活を心がけましょう！

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