ストレッチはやわらかいのに筋肉が硬いとは? ストレッチはやわらかいのに筋肉が硬いとは?こんにちは!大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。・関節はやわらかいのに筋肉が硬いと言われますがこれってどういう事?今回はそんな疑問に答…
脚痩せしない人の体の特徴3選!脚痩せ専門トレーナ-が解説。 こんにちは! 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は脚痩せしない人の特徴を紹介します。 合わせて改善策も紹介しますので、下半身太りにお悩みの方はぜひ参考にして下さい。パーソ…
堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDは初心者大歓迎!! こんにちは! 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はパーソナルジム初心者を大歓迎している当店の取り組みについて紹介します。 パーソナルジムSANWAYDでは運動不足の方や初心者の…
ジム初心者はトレーナーをつけた方がいい?トレーナーなしでは危険?パーソナルトレーナーが解説。 こんにちは! 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・ダイエットのために運動をしたいけどトレーナーを付けた方がいいの? ・トレーニングは独学でも大丈夫? ・パーソナルトレーナーっ…
ストレスで腰痛が出るのはなぜ?整体師トレーナーが解説。 こんにちは! パーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はストレスからくる腰痛についてのお話しです。 慢性的な腰痛の原因って実ははっきりわかっていないことが多いです。 一説によると慢性的な腰痛の…
産後のパーソナルトレーニングはいつからOK?産後ダイエットのポイントも解説。 こんにちは! 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・産後に体重を戻したくてパーソナルトレーニングを受けたいけど、いつから受けられるの? ・産後の骨盤を引き締めるのにパーソナルト…
ダイエットの成功のカギは自律神経! こんにちは! 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・食事や運動に気をつけているけどなかなか体重が落ちない ・日頃から常に疲労を感じる ・ダイエット中にストレスが溜まり食べてしま…
脚痩せにはタンパク質を摂りましょう。 こんにちは! 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・脚がむくんで太く見える ・足首がむくんで象さんみたいになる 今回は脚が常にむくんでいる人やすぐにむくんでしまう人に向けて、む…
ダイエットを成功させたいならこの3つはするな! こんにちは! 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・ダイエット中にやってはいけないことは? ・ダイエットがうまくいかないけど、なんで? ・これからダイエットするけどやってはいけ…
あなたは大丈夫?隠れ肥満 こんにちは! 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 あなたは標準体重やそれ以下なのに体脂肪率が35%以上ありませんか? 服を着ていたら細く見えるけど、お腹のお肉や、二の腕、お尻のたるみが…