こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 あなたは標準体重やそれ以下なのに体脂肪率が35％以上ありませんか？ 服を着ていたら細く見えるけど、お腹のお肉や、二の腕、お尻のたるみが…
こんにちは！大阪、堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。・家にフォームローラーがあるけどいまいち使い方が分からない・フォームローラーが脚痩せに効果的って聞いたけど本当？・脚痩せする為の…
こんにちは！大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。・脚痩せしたいけどどんな順番で何をすればいいの？そんな疑問はありませんか？今回は脚痩せ専門トレーナーが脚を細くする為におこなうべ…
・2ヶ月で脚って細くなるの？・SNSで流行っている脚やせ方は効果あるの？・脚痩せって実際に何をすればいいの？今回はそんな方に向けて、脚痩せ専門ジムトレーナーの私がこんな疑問に答えていきます。最…
こんにちは！堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。最近よく聞く「セミパーソナルジム」ってどんなジムかご存じでしょうか？今回は現役パーソナルトレーナーでセミパーソナル体験者の私が、セミパ…
こんにちは！堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。食事を減らして始めは調子良く体重が減ってたけど、1ヶ月ぐらいで減らなくなった。そんな経験ありませんか？これ、誰にでも起きます。今回は食…
パーソナルジムSANWAYDがB-MAKEさんに掲載していただきました！ こんにちは！堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。さて、表題の通りですが、B-MAKE様の記事中の、 「【大阪本町】おすすめパーソ…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は前庭覚について。 まず「前庭覚」ってご存じでしょうか？ 前庭覚とは体の位置や傾きバランスをつかさどる内耳にある感覚機能です。 具…
当店ホームページをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルジムSANWAYDは大阪市中央区、堺筋本町駅から徒歩５分、長堀橋駅から徒歩6分の場所にある、脚痩せに特化した完全個室のパーソナルジムで…
こんにちは！堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は筋肉がなかなかつかない人の為のお話です。1.カロリー不足 筋肉を増やすには体がアナボリック（合成優位）な状態になっている必要があり…