堺筋本町のパーソナルジムSANWAYD | ブログ

こんにちは！ 堺筋本町、長堀橋駅から徒歩5分のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はダイエットをするお酒についてのお話です。 お酒が好きな人はダイエット中でもどうしても飲みたい時ってありま…

こんにちは！ 堺筋本町、長堀橋駅から徒歩5分のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ネットで姿勢改善について検索するとストレッチのやり方や動画が見つかりますよね。 同時に筋トレの動画も少しは見つ…

こんにちは！ 堺筋本町、長堀橋駅から徒歩5分のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は女性の皆さんが気になる脚痩せについて。 そもそも部分痩せはできるのか？ そんな事もふまえて解説していきます…

こんにちは 堺筋本町、長堀橋駅から徒歩5分のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 パーソナルジムってたくさんあって、どこに行けばいいか迷いますよね。 今回はパーソナルジムの選び方を解説していきま…

こんにちは！ 堺筋本町、長堀橋駅から徒歩5分のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ダイエット中って我慢する事が増えるので、どうしてもストレスが溜まりメンタル面が不安定になりがちですよね。 今回…

こんにちは！堺筋本町、長堀橋駅から徒歩5分のパーソナルジムSANWAYDの国本です。今回は猫背の改善方法についてです。猫背になるとスタイルも悪くなり、肩こり、首こり、巻き肩、腰痛など、様々なデメリ…

こんにちは！ 堺筋本町、長堀橋駅から徒歩5分のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 24時間ジムやフィットネスジムに入会して、ランニングマシンやトレーニングマシンを使って帰る、少しの間続けたけど体…

こんにちは！ 堺筋本町、長堀橋駅から徒歩5分のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・睡眠とダイエットの関係性について知りたい。 ・睡眠の質を上げてダイエットの効率をあげたい。 今回はそんな方に…

こんにちは！ 堺筋本町、長堀橋駅から徒歩5分のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 本日はO脚改善についてお話していきます。 まずO脚のチェック方法ですが、かかととつま先をつけて立った時のひざの間…

こんにちは！ 堺筋本町、長堀橋から徒歩5分のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 パーソナルジムに行った事がない人は服装とか持ち物って気になりますよね？ 今回はパーソナルジムに行く時の服装や持ち…