堺筋本町のパーソナルジムSANWAYD | ブログ

こんにちは！堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。今回は全国でおすすめのパーソナルジムを紹介しているサイト「ぷれすた」さんに当店をご紹介頂きましたのでご報告です！掲載記事はコチラ掲載記…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 「食パンと白米どっちが痩せますか？」そんな質問を良く頂くので今回はこの質問の回答を 結論、白米の方が痩せます。1.カロリー密度が食パン…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は脚が太くなってしまう人の特徴と脚が細い人の特徴のお話です。 下半身太りでお悩みの方はぜひ参考にして下さい・股関節が硬い ・大腿…

こんにちは！パーソナルジムSANWAYDの国本です。今回はダイエット情報メディアのDIETPARKさんに当店を紹介して頂いたので報告です！DIETPARKはエビデンスのあるダイエット情報とパーソナルジム、オンライ…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はパーソナルジムの設備について。 最近はAIマシンや新しいマシンがどんどん増えて来て、「最新AIマシン導入」などを売りにしているジム…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ダイエットを始めようと思うとまずやって頂きたい事がカロリーの把握です。 その中でも基礎代謝の把握は重要です。 基礎代謝を把握している…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナジムSANWAYDの国本です。 下半身太りしやすい人の特徴に足のアーチが崩れている事が挙げられます。 特に足のアーチが崩れているとふくらはぎが太くなりやすいです。足の…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 近年様々なパーソナルジムが出店しているので、パーソナルジムの選び方って難しいだろうなーと、パーソナルトレーナ目線からも思うわけです…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は最近流行りのGLP-1ダイエットについて。 GLP-1ダイエットとは、「ダイエット注射」とも呼ばれ、注射を打つことで食欲を抑制したり、胃…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 「頑張ってトレーニングしているのに脚が細くならない」 そんなお悩みありませんか？ そんな方は決まってこの筋肉が硬くなっている事が多い…