こんにちは！
堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDです。

・通常のジムとパーソナルジムの違いがわからない。
・パーソナルジムに通うメリットを知りたい。
・パーソナルジムの料金やサービスが気になる。

実際、パーソナルジムって何をするのか、何が違うのか疑問に思う方も多いですよね。
通常のジムに通っているけど、パーソナルジムに変えるべきか悩んでいる方もいるかと思います。

パーソナルジムに通うことで、自分に合ったトレーニングメニューや食事指導を受けられ、目標達成に向けたサポートが受けられますよ。

今回はパーソナルジムSANWAYDがおこなうサービスを例にパーソナルジムでは何をやるのか解説していきますね。

【パーソナルジムSANWAYDでやること】

1、食事管理
始めに目標に合わせた食事の内容、食事量の設定をし、それを日々確認しながら進めて行くといった形です。
SANWAYDではLINEを使って日々のお食事を報告して頂き、ほぼ毎日フィードバックさせて頂きます。やって頂くことは食事の写真の送信と食事内容をアプリに打ちこむことです。

2、パーソナルトレーニング
内容は体の特徴に合わせて目標に対して効果的なメニューを選択します。
SANWAYDでは姿勢改善を合わせておこなっていますので、流れとしては、コンディショニング→ウォーミングアップ→ウエイトトレーニングになります。

3、プランニング
目標を見失わない為の日々の進捗確認と、次回までに家でやってきて欲しい事を伝えます。
SANWAYDでは主に自宅でのストレッチを案内する事が多いです。

細かくはもっとたくさんサポートさせて頂きますが、以上がSANWAYDでの大まかなサービス内容です。

通常のジムではこれらをすべて自分でおこなわないといけないので、知識や経験がないと正直難しいかと思います、、、、

これらをすべてサポートしてもらえるのがパーソナルジムのメリットです♪

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SANWAYDでは現在カウンセリング＆無料体験を実施していますので、もっと詳しく知りたい、一度体験してみたい、そんな方はお気軽にご相談下さい♪