結論、使っていない二の腕の筋肉を使える状態にする

二の腕が太くなっている原因は二の腕の筋肉が伸びてたるんでいる事です。
この原因は二の腕の筋肉が使われていない事がひとつの原因です。
ですので、普段から二の腕を使ってあげる事が大事です。

ただ、やみくもに二の腕を鍛えても太くなるだけなのでNGです。

二の腕の筋肉が使われない原因は主に骨格ポジションの問題です。
わかりやすく言えば「姿勢が悪い」からです。

巻き肩や猫背の状態は肩甲骨がずれ、肩関節や腕の骨のポジションが正しくない状態になります。

その状態になると二の腕は弛緩し、逆の力こぶ側が過剰に働きます。

ですので、まずは骨格ポジションを整え、普段から二の腕を使う状態にすることが二の腕痩せのポイントです。

少し難しい話になりましたね、、、、

具体的にはどうやるのー？と知りたい方はぜひ一度当店に体験にいらして下さい！
あなたの体の課題がきっと明確になりますよー。

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