【反張膝とは】

簡単にいうと膝が後ろに反ってしまっている状態になります。
女性に多い立ち方で、横から見ると脚全体が後ろに曲線を描く形になります。

この状態は前ももやふくらはぎに体重が乗るため、前ももの筋肉やふくらはぎの筋肉が発達して脚が太くなりやすいです。
また、膝関節に負担がかかり、膝の痛みが出やすくなります。

脚が太くなって痛みが出やすいなんて、正直いいとこなしです。

【反張膝は治るのか】

後天的な物であれば改善出来ます。

骨盤、股関節、膝関節、足関節の骨格ポジションを整え、脚周りの筋バランスを整える事で少しづつ脚が正常な状態に戻ります。

特に前ももの柔軟性と、裏ももの強化、骨盤をニュートラルにする事が大事になって来ます。
まずは前もものストレッチとはもも裏のトレーニング、体幹トレーニングを重点的におこないましょう。

具体的には何をやればいいの？
そんな方はぜひ一度当店の体験＆カウンセリングを受けに来て下さい。
あなたのお体に合わせたエクササイズ法やストレッチをお伝えしますね。

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堺筋本町の脚痩せ専門パーソナルジムが解説。脚痩せの天敵、反張膝。