こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジSANWAYDの国本です！ 今回はダイエットに有効なサプリを紹介します。 体重が停滞してきた、もっとスピードを早めたい、食事からでは栄養素がとりにくい、そんな方は…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジSANWAYDの国本です！ 今回はダイエットの勘違いあるあるを紹介します。 良かれと思って食べている物が実はダイエットには適していない事って結構あります。 ぜひ参…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジSANWAYDの国本です！ コツコツ体重を落としている時に久々の外食で少し食べ過ぎて次の日体重が1kg 増える。なんてショックな事ってありますよね。 しかし安心して…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はお客様のビフォーアフターの紹介です。 20代女性 期間：2ヶ月 悩み：太ももの前張りを無くしたい、ふくらはぎ 理想の体：余分な脂肪…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 アラフォー、アラフィフになると痩せづらくなるって聞くけど本当でしょうか？ 結論、本当です！ 今回はそんなアラフォー、アラフィフの女…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はふくらはぎを細くする方法についての紹介です。 ふくらはぎってなかなか細くならないですよねー。 ふくらはぎが太くなる原因は ・ふ…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は二の腕痩せについて。 一般的には部分痩せは不可能と言われていますので、「二の腕の脂肪だけ落とす」なんて事はダイエットでは不可…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はヒップアップについて。 ヒップアップと言えば単純にお尻の筋肉を鍛えれば良いと思いますが、実はそれだけでは充分ではありません。 …
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 「週に何回ぐらいトレーニングするのが効果的なの？」 トレーニングを始めるとこんな疑問が出てきませんか？ 今回は効率的なトレーニング頻…
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 週末になると食欲爆発して食べ過ぎちゃう経験はないですか？ 平日は我慢できているのに週末に食べ過ぎて体重up、そしてまた平日頑張る。 あ…