堺筋本町のパーソナルジムSANWAYD | ブログ

こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・ダイエットのために運動をしたいけどトレーナーを付けた方がいいの？ ・トレーニングは独学でも大丈夫？ ・パーソナルトレーナーっ…

・脚やせに取り組んでいるのに、なぜか逆に太く見える ・ストレッチやエステの効果が本当にあるのか不安 ・自分の脚のタイプに合った方法が分からない「頑張っているのに報われない」と感じると、やる気…

・フォームローラーで脚痩せは本当にできるのか知りたい ・正しい使い方や頻度がわからない ・効果が出ない原因や対策を知りたい自宅で簡単にできる脚痩せケアとして人気のフォームローラーですが、正し…

こんにちは！大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。・脚痩せしたいけどどんな順番で何をすればいいの？そんな疑問はありませんか？今回は脚痩せ専門トレーナーが脚を細くする為におこなうべ…

・2ヶ月で脚って細くなるの？・SNSで流行っている脚やせ方は効果あるの？・脚痩せって実際に何をすればいいの？今回はそんな方に向けて、脚痩せ専門ジムトレーナーの私がこんな疑問に答えていきます。最…

「なんであの人は、足がそんなに細いの？」 そう思ったことはありませんか？足の太さは、単に「体質」や「遺伝」だけで決まるものではありません。この記事では、足が細い人の生活習慣・筋肉の使い方・体…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナジムSANWAYDの国本です。 下半身太りしやすい人の特徴に足のアーチが崩れている事が挙げられます。 特に足のアーチが崩れているとふくらはぎが太くなりやすいです。足の…

-外食の翌日に体重が増えるのは脂肪なのか気になる -太ってしまったのではと不安になる -外食の後はどんな対処をすればよいか知りたい体重計の数値を見て、昨日の外食を後悔しているかもしれません。「も…

「いつも太ももの前側がパンパンに張っている」「スキニーパンツを履くと、前ももだけ目立ってしまってバランスが悪い」そんなお悩みを抱える女性はとても多く、間違った体の使い方が習慣づいていたり、…

堺筋本町のパーソナルジムSANWAYD こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ダイエットしたら皮膚がたるんだけど、これって戻るの？ ダイエットに成功するとこんなお悩みがでてくる…