ボディメイクに必須の運動学習
2024/02/09
こんにちは！ 大阪、堺筋線本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回か体を変えるのに必要な運動学習についてのお話です。 もちろん脚痩せにもすごく関係します。 体の機能を向上させていくには緊…
脚痩せには3つの骨を動かそう！
2024/02/06
こんにちは！ パーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は脚痩せに重要な3つの骨についてです。 脚痩せのポイントは脚に負担なく過剰な負担をかけずに日常動作をおこなう事です。 その為に重要な骨は 1.…
新年あけましておめでとうございます！
2024/01/03
新年あけましておめでとうございます！昨年は多くの方の体作りをサポートさせて頂き、ありがとうございました。今年もより多くの方の目標達成に向けてサポートさせて頂けるように、まい進して参ります！…
パーソナルジムSANWAYDをB-MAKEさんに掲載して頂きました！
2023/12/28
こんにちは。 パーソナルジムSANWAYDです。さて、表題の通りですが、B-MAKE様の記事中の、 「大阪本町のパーソナルジムおすすめ2選！選び方の解説と目的別に紹介！」に、 当店も選出していただきました。…
フィットネスジムの継続率は4％！？
2023/12/25
こんにちは！ 大阪、堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 来年の年明けから体作りをしようと思っている方に向けてのお話です。 いきなりですがフィットネスジムの1年後の継続率は4％程と言われ…
ヒップアップのための抑えるべきポイント！
2023/12/22
こんにちは！ パーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はヒップアップのポイントについてです。 よくヒップアップを狙ってヒップリフトや重たい重りでヒップスラストをやっている人がいますが、実はそれ…
脚痩せするにはトレーニングと整体が超おすすめな理由。
2023/12/19
こんにちは。 脚痩せ専門パーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は脚痩せにはトレーニングと整体が超おすすめという事でその理由をお話していきます。 これを読んで頂くと整体だけではダメ、トレーニン…
脚痩せトレーナーが紹介！脚が太くなる原因４選。
2023/12/15
こんにちは。 大阪の脚痩せ専門パーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は脚が太くなる人の原因を4つ紹介します。下半身太りにお悩みの方はこの原因が複数当てはまります。 原因が分かれば改善方法も明確…
マッサージで脚痩せ、ダイエットできるのか？
2023/12/08
こんにちは！ 大阪市中央区堺筋本町の脚痩せ専門パーソナルジムの国本です。 今回はマッサージとダイエットの関係について。 マッサージって痩せると思いますか？ 結論ダイエットの助けにはなるが直接的…
健康になりたければパーソナルジムがおすすめです！
2023/12/04
こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 厚生労働省の健康づくりのための身体活動・運動ガイドラインが10年ぶりに改定されたのをみなさんご存じですか？ 内容は以下の通りで…
