ヒップアップのための抑えるべきポイント！
2023/12/22
こんにちは！ パーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はヒップアップのポイントについてです。 よくヒップアップを狙ってヒップリフトや重たい重りでヒップスラストをやっている人がいますが、実はそれ…
脚痩せするにはトレーニングと整体が超おすすめな理由。
2023/12/19
こんにちは。 脚痩せ専門パーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は脚痩せにはトレーニングと整体が超おすすめという事でその理由をお話していきます。 これを読んで頂くと整体だけではダメ、トレーニン…
脚痩せトレーナーが紹介！脚が太くなる原因４選。
2023/12/15
こんにちは。 大阪の脚痩せ専門パーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は脚が太くなる人の原因を4つ紹介します。下半身太りにお悩みの方はこの原因が複数当てはまります。 原因が分かれば改善方法も明確…
マッサージで脚痩せ、ダイエットできるのか？
2023/12/08
こんにちは！ 大阪市中央区堺筋本町の脚痩せ専門パーソナルジムの国本です。 今回はマッサージとダイエットの関係について。 マッサージって痩せると思いますか？ 結論ダイエットの助けにはなるが直接的…
健康になりたければパーソナルジムがおすすめです！
2023/12/04
こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 厚生労働省の健康づくりのための身体活動・運動ガイドラインが10年ぶりに改定されたのをみなさんご存じですか？ 内容は以下の通りで…
脚痩せの為に筋トレばかりやってない？
2023/12/01
こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は脚痩せの為に筋トレばかりやっている方に、他に優先してやって欲しい事を伝えます。脚が太くなる原因は様々ですが、多くの方の…
パーソナルジムSANWAYDがZERO BODYさんに掲載していただきました！
2023/11/27
パーソナルジムSANWAYDがZEROBODYさんに掲載されました！ こんにちは！堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。さて、表題の通りですが、ZEROBODYさんの記事中の、 「心斎橋のおすすめパーソナルジ…
「美脚」の定義を脚痩せ専門トレーナーが解説。
2023/11/25
こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 美脚とはどういう状態の事か知っていますか？ 実は美脚には定義があります。 「ゴールデンカノン」というものがあり、サイズバランス…
ダイエットと冷えについて考えよう。
2023/11/18
こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 最近めっきり寒くなって来ましたので冷えが気になる方も多いかと思います。 東洋医学では冷え性は「冷え症」といい、治療が必要な症状…
産後骨盤矯正コースを始めました！
2023/11/15
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 この度「産後骨盤矯正ダイエットコース」を作りました！ パーソナルトレーナーになる前は整体師の仕事を5年程やっていまして、後半の3年程は…
