堺筋本町のパーソナルジムSANWAYD | ブログ

新年あけましておめでとうございます！皆さん今年の目標は決めましたか？「今年こそ体を変える」そんな目標を立てた方もいるんではないでしょうか？そこで今回は「体が変わる人の特徴」というテーマで個…

パーソナルジム比較ナビPasonaにて「パーソナルジム本町」おすすめジムに選ばれました！Pasonaでは パーソナルジム大阪 パーソナルジム梅田 パーソナルジム難波 パーソナルジム天王寺 パーソナルジム大阪…

脚痩せの要素を再考してみた（後半）前回の続きです前回記事をまだ読んでいない方はこちらからどうぞ。サブタイトル前回の続きから④の「骨が太い」については先天的な要素ですので残念ながら変えられませ…

こんにちは。パーソナルジムSANWAYＤの国本です。今回は脚痩せの要素を現場での経験やこれまで学習してきた内容を元に改めて自分なりにまとめてみようと思います。長くなりそうなので前編、後編に分けて…

こんにちは！ パ―ソナルジムSANWAYDの国本です。 脚が太くなりやすい姿勢の1つとして反り腰がありますが、反り腰改善と調べると前もものストレッチやお腹を鍛えるなど、ストレッチや筋トレが出てきます。…

こんにちは！ パーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はハイヒールの選び方について。 ハイヒールとは床からソールまで6㎝以上の靴ですが、この長さが広がるほど前足への負荷が高くなります。 つま先立…

こんにちは！パーソナルジムSANWAYDが結婚式・レンタルドレス情報サイトの「自分磨き特集」に掲載されました。自分磨き特集結婚式やパーティの予定がある方はぜひご覧になって下さいね。掲載記事はコチラ…

こんにちは！ 大阪、堺筋線本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回か体を変えるのに必要な運動学習についてのお話です。 もちろん脚痩せにもすごく関係します。 体の機能を向上させていくには緊…

こんにちは！ パーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は脚痩せに重要な3つの骨についてです。 脚痩せのポイントは脚に負担なく過剰な負担をかけずに日常動作をおこなう事です。 その為に重要な骨は 1.…

こんにちは。 パーソナルジムSANWAYDです。さて、表題の通りですが、B-MAKE様の記事中の、 「大阪本町のパーソナルジムおすすめ2選！選び方の解説と目的別に紹介！」に、 当店も選出していただきました。…