堺筋本町のパーソナルジムSANWAYD | ブログ

こんにちは！ パーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は脚痩せに重要な3つの骨についてです。 脚痩せのポイントは脚に負担なく過剰な負担をかけずに日常動作をおこなう事です。 その為に重要な骨は 1.…

こんにちは。 パーソナルジムSANWAYDです。さて、表題の通りですが、B-MAKE様の記事中の、 「大阪本町のパーソナルジムおすすめ2選！選び方の解説と目的別に紹介！」に、 当店も選出していただきました。…

こんにちは！ 大阪、堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 来年の年明けから体作りをしようと思っている方に向けてのお話です。 いきなりですがフィットネスジムの1年後の継続率は4％程と言われ…

こんにちは！ パーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はヒップアップのポイントについてです。 よくヒップアップを狙ってヒップリフトや重たい重りでヒップスラストをやっている人がいますが、実はそれ…

こんにちは。 大阪の脚痩せ専門パーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は脚が太くなる人の原因を4つ紹介します。下半身太りにお悩みの方はこの原因が複数当てはまります。 原因が分かれば改善方法も明確…

こんにちは！ 大阪市中央区堺筋本町の脚痩せ専門パーソナルジムの国本です。 今回はマッサージとダイエットの関係について。 マッサージって痩せると思いますか？ 結論ダイエットの助けにはなるが直接的…

こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 厚生労働省の健康づくりのための身体活動・運動ガイドラインが10年ぶりに改定されたのをみなさんご存じですか？ 内容は以下の通りで…

こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 美脚とはどういう状態の事か知っていますか？ 実は美脚には定義があります。 「ゴールデンカノン」というものがあり、サイズバランス…

こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 最近めっきり寒くなって来ましたので冷えが気になる方も多いかと思います。 東洋医学では冷え性は「冷え症」といい、治療が必要な症状…

こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・産後で骨盤の歪みを整えたいけど痛くないか心配 今回はそんな方に向けて産後の骨盤矯正の痛みについてお話していきます。結論、ほと…