堺筋本町のパーソナルジムSANWAYD | ブログ

こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 厚生労働省の健康づくりのための身体活動・運動ガイドラインが10年ぶりに改定されたのをみなさんご存じですか？ 内容は以下の通りで…

こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 美脚とはどういう状態の事か知っていますか？ 実は美脚には定義があります。 「ゴールデンカノン」というものがあり、サイズバランス…

こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 最近めっきり寒くなって来ましたので冷えが気になる方も多いかと思います。 東洋医学では冷え性は「冷え症」といい、治療が必要な症状…

こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・産後で骨盤の歪みを整えたいけど痛くないか心配 今回はそんな方に向けて産後の骨盤矯正の痛みについてお話していきます。結論、ほと…

こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・パーソナルジムの食事指導ってどうやっておこなうの？ ・パーソナルジムでダイエットする時の食事指導の内容は？ 今回はそんな疑問…

こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・パーソナルジムに通うとどのぐらい痩せるの？ ・10kg体重を落としたい場合はどのぐらい通う必要がある？ 今回はこんな疑問にお答え…

こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はパーソナルジム選びで後悔しないようにするためのポイントを紹介していきます。 パーソナルジムに入会を考えている方はぜひ最後…

こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・ヒップから太ももにかけてが太い場合は何をすれば良いの？ 今回はこんな疑問に答えていきます。これはヒップと脚の境目がないという…

こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・パーソナルトレーニングってどのぐらいの頻度で行けばいいの？ ・効果が出るポイントやコツはある？ 今回はそんな疑問に答えていき…

こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 脚痩せにスクワットが良いって本当ですか？ ネットで脚痩せ方法など調べると「スクワットが効果的です」みたいな事が書かれていますが…