堺筋本町のパーソナルジムSANWAYD | ブログ

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジSANWAYDの国本です！ 今回は脚痩せには背骨の柔軟性が大事というお話です。 脚痩せしたくて下半身ばかりにアプローチして、なかなか変化が出ない方は上半身を見直し…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジSANWAYDの国本です！ 今回は女性が筋肉量を増やす難しさについてのお話です。男性と比較して、女性は体内のテストステロン（男性ホルモン）のレベルがはるかに低い…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジSANWAYDの国本です！ 今回はダイエットに有効なサプリを紹介します。 体重が停滞してきた、もっとスピードを早めたい、食事からでは栄養素がとりにくい、そんな方は…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジSANWAYDの国本です。 今回は脚痩せ専門パーソナルジムSANWAYDのセッション内容をご紹介します。1.筋膜リリース まずはストレッチポールやフォームローラーを使いなが…