昨日のお話では下半身太りの原因は、骨格や姿勢の歪みによるものだとお話しました。

そのおかげで日常生活で下半身に負荷がかかり、下半身の筋肉が太くなる事や、むくみがでやすい状態になってしまいます。
改善方法は

・骨盤の歪みをとる
ストレッチや骨盤矯正

・体幹を鍛える
体幹トレーニング

・足のねじれをとる
ストレッチ、エクササイズ

O脚改善、反り腰改善

・背骨に柔軟性をつける
エクササイズ
・食事改善
などがあります。

これだけ沢山あるとどれをすればいいか分からないと思いますが、結論、すべておこなう必要があります。
なぜなら体の歪みは繋がっているからです。

もっと詳しく知りたい、具体的に何やればいいの？と気になる方はぜひ一度体験に来て頂ければ、お体をみさせて頂いてお伝えします。

お気軽にどうぞー。

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