堺筋本町のパーソナルジムSANWAYD | ブログ

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジSANWAYDの国本です！ 今回は脚痩せと歩き方についてのお話です。 脚が太くなる人の歩き方の特徴はふくらはぎや足首を使ってペタペタと歩く傾向があります。 この歩…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジSANWAYDの国本です！ 今回はダイエットの勘違いあるあるを紹介します。 良かれと思って食べている物が実はダイエットには適していない事って結構あります。 ぜひ参…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジSANWAYDの国本です！ コツコツ体重を落としている時に久々の外食で少し食べ過ぎて次の日体重が1kg 増える。なんてショックな事ってありますよね。 しかし安心して…

あなたの理想体重は？【堺筋本町パーソナルジム】こんにちは！堺筋本町のパーソナルジSANWAYDの国本です！今回は理想体重についてのお話です。【理想体重はの計算式】ここではBMIを使ってお話します。BMI…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジSANWAYDの国本です！ 今回はトレーニング前後に摂りたい栄養素の紹介です。まずトレーニングの固形物の食事は開始2時間前までに済ませておきましょう。 消化の良い…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジSANWAYDの国本です。 今回は当店の下半身痩せメソッドについての紹介です。 ・脚が太くてバランスが悪い ・スキニーを綺麗に履きたい ・前ももがパンパン ・ふくら…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はお客様のビフォーアフターの紹介です。 20代女性 期間：2ヶ月 悩み：太ももの前張りを無くしたい、ふくらはぎ 理想の体：余分な脂肪…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 アラフォー、アラフィフになると痩せづらくなるって聞くけど本当でしょうか？ 結論、本当です！ 今回はそんなアラフォー、アラフィフの女…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はふくらはぎを細くする方法についての紹介です。 ふくらはぎってなかなか細くならないですよねー。 ふくらはぎが太くなる原因は ・ふ…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は二の腕痩せについて。 一般的には部分痩せは不可能と言われていますので、「二の腕の脂肪だけ落とす」なんて事はダイエットでは不可…