堺筋本町のパーソナルジムSANWAYD | ブログ

・2ヶ月で脚って細くなるの？・SNSで流行っている脚やせ方は効果あるの？・脚痩せって実際に何をすればいいの？今回はそんな方に向けて、脚痩せ専門ジムトレーナーの私がこんな疑問に答えていきます。最…

こんにちは！堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。最近よく聞く「セミパーソナルジム」ってどんなジムかご存じでしょうか？今回は現役パーソナルトレーナーでセミパーソナル体験者の私が、セミパ…

こんにちは！堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。食事を減らして始めは調子良く体重が減ってたけど、1ヶ月ぐらいで減らなくなった。そんな経験ありませんか？これ、誰にでも起きます。今回は食…

パーソナルジムSANWAYDがB-MAKEさんに掲載していただきました！ こんにちは！堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。さて、表題の通りですが、B-MAKE様の記事中の、 「【大阪本町】おすすめパーソ…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は前庭覚について。 まず「前庭覚」ってご存じでしょうか？ 前庭覚とは体の位置や傾きバランスをつかさどる内耳にある感覚機能です。 具…

こんにちは！堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は筋肉がなかなかつかない人の為のお話です。1.カロリー不足 筋肉を増やすには体がアナボリック（合成優位）な状態になっている必要があり…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は脚痩せしたい方に向けて、脚痩せは正直自己流では難しいですよというお話です。 最近来て頂いたお客様がSNSなどの情報で自己流でおこな…

近畿の魅力をまるっと掲載「LOVE関西」のご紹介。こんにちは！頑張る近畿を応援するサイト、「ラブ関西」のご紹介です。このサイトでは近畿の・安定した雇用の創出を紹介と若い世代への結婚・出産・子育…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はダイエットで間違った常識を紹介していきます。 ダイエットが上手く行かない時は見直してみて下さいね。1.糖質＝太る 糖質は本来太りや…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 よく脚を組んだらダメとは言いますが、なぜダメなのでしょうか？ 片方で組んでばかりいると体が歪んでしまうから。 それも1つの理由ですが、…