ダイエット中に水を多く摂る理由
2023/07/10
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・ダイエットには水分を多く摂った方が良いと良く聞くけど、なんで？ ・おすすめの水分の摂り方は？ 今回はそんな疑問にお答えしていきま…
ダイエット中に食べ過ぎた翌日の対策。
2023/07/09
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 「昨日食べ過ぎて体重が凄いふえたんだけど、どうしたらいいの？」 そんな方に向けてダイエット中の食べ過ぎた日の翌日の対策を紹介します。…
ダイエット中のコンビニ商品の選び方
2023/07/08
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・ダイエット中にコンビニで何を選べばいいか分からない ・コンビニごはんの注意点は？ 今回はそんな方に向けて、ダイエット中のコンビニ…
結局「果物」ってダイエットに良いの？
2023/07/07
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・果物はダイエットに良いとか悪いとかってよく聞くけど、結局どっちなの？ 今回はそんな疑問に対してダイエット中の果物との付き合い方に…
下半身太りの改善法
2023/07/06
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 昨日に引き続き、今回は下半身太りの改善法を紹介します。昨日のお話では下半身太りの原因は、骨格や姿勢の歪みによるものだとお話しました…
下半身が太くなる人の特徴
2023/07/05
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・上の服はSサイズだけど下はMサイズ。 ・痩せても上半身ばかりで下半身が変わらない。 ・夕方になると足がパンパンにむくむ。 今回はそん…
ダイエットが成功する人の朝の習慣
2023/07/04
ダイエットが成功する人の朝の習慣こんにちは！堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。今回はダイエットが成功する人の朝の習慣を紹介します。・朝は家を出るギリギリまで寝ている。・朝はバタバタ…
むくみ対策【堺筋本町パーソナルジム】
2023/07/03
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・夕方になると足が浮腫んでパンパンになる。 ・浮腫みで足が太く見える。 今回はそんな方に向けてむくみの原因と対策を紹介します。 浮腫…
痩せない時に見直すポイント！
2023/07/02
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 なぜか痩せない！ そんなお悩みがある方に見直して欲しいポイントをまとめました。 ぜひ参考にして下さい！ 1、睡眠不足 睡眠不足は自律神経…
体脂肪率を下げる5つの条件！
2023/07/01
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は体脂肪率を下げる条件を5つ紹介します。 今回紹介するのはダイエットの基本の部分になりますので、これからダイエットを始めようと考…
